中華男籃練深蹲 - 健身

評論的事交給巨巨跟大大們

大叔想趁機來問個問題

可能是因為年紀大了

大叔的膝蓋就算完全不做下肢運動，偶爾也會有些微酸痛

試過一陣子深蹲，雖然沒有發生什麼悲劇，但是聲音大得嚇人

所以後來就放棄深蹲了

也試過分腿蹲，問題還是類似

個人是對練上半身比較有興趣，但看板上的大大們都說最好是練得均衡些

所以也有在留意相關的討論

想問問這種情形有沒有建議的下半身運動可以做?

所謂的"小便蹲"適不適合?

有沒有範例圖片或影片可供參考?

謝謝


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