Re: 兩倍體重的臥推很難嗎？ - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2015-07-24T20:40

Table of Contents

※ 引述《Brightheat (QQ)》之銘言：
: 最近把荒廢半年的身體練回來一些， 臥推也從50kg進步到100kg.
: 不過手臂肩膀還是很弱， 想說把臥推目標設在130kg 六下，應該是可以靠正常訓練飲
食?
: 我目前大概65公斤。
: -----
: Sent from JPTT on my HTC One 801e.
這個 youtube神人應該是只練胸的極致
154磅體重推410磅 超過體重的2.5倍
https://youtu.be/l84vmuuuHRg

他說他從不練腿 只練胸 外形不大隻但是推超重 臥推時一堆人在旁邊 amiring

--
Sent from my Android

--
Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2015-07-26T15:09
這太扯了
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-07-27T08:17
爆強
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-07-27T10:13
這樣有點失去健身健美的意義了吧，只練臥推...
Annie avatar
By Annie
at 2015-07-28T06:50
不會阿 他目標就是要推到自己的極限吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-07-30T17:53
太扯啦~~
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-08-01T00:47
3f 不是每個人練臥推都是要健身健美..
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-08-05T14:28
看他的身型，感覺他有練背，只練胸應該只是個說法
Carol avatar
By Carol
at 2015-08-08T20:04
AMIRING是啥? 0.0 還是ADMIRE?
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-08-11T07:41
強
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-08-13T02:02
看影片人的動作應該是admiring吧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-08-15T19:53
帥到爆炸 外國人本來想看笑話想説idiot Asian找死 結果.
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-08-17T05:14
鬧笑話了 是 admiring 沒錯
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-08-19T14:45
只練臥推會怎樣嗎?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-08-23T11:47
強到爆炸~
Doris avatar
By Doris
at 2015-08-25T14:15
難怪我臥推弱 因為我都沒練小孩臥推(?
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-08-29T07:01
輔助肌群多少會練，沒練的應該只有下半身
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-08-30T03:21
好強
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-08-30T22:15
三頭看起來也超猛 ...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-09-01T07:11
@O@
Leila avatar
By Leila
at 2015-09-04T22:31
fuck.....太猛了
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-09-07T09:28
this is insane!!
Robert avatar
By Robert
at 2015-09-08T18:23
這已經不是好Juro2可以形容的...
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-09-12T15:41
那個GYM的華人之光
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-09-15T15:24
這人在那健身房應該老面孔了吧
他影片常常看到別人去幫補

健美選手膝蓋真的比一般運動員健康嗎

Candice avatar
By Candice
at 2015-07-24T17:42
大家好 之前我看板上文章 好像是水肥哥? 說健美選手他們膝蓋受傷的機率極低 反而是足球選手膝蓋炸掉的機率最大 想要問一下 這些資料 在哪邊找呢? 最近想到這問題 上網找但是都找不到 想知道在哪邊可以看到這些資料 - ...

[問題接手會員

Lauren avatar
By Lauren
at 2015-07-24T17:18
請問有人想要接手健身工廠博愛店的會員嗎 我是銀卡 月繳1288 未滿20可以免入會費2500 因某些原因無法再去 希望有人接手 有需要的人可以直接站內信 會為你詳細說明 - ...

中華男籃練深蹲

Mary avatar
By Mary
at 2015-07-24T16:03
今天剛好休假 來分享一點心得 首先 我沒遇過何守正這個人 但是周遭遇過他的人都說他是個很認真學習又很親切的人 他的訓練心態絕對是選手裡面數一數二認真的 我聽過太多愛練不練的選手了 我相信現在他的訓練觀念跟能力已經進步很多 沒有必要再來批評以前的東西 以上是題外話 以下針對半蹲舉這個動作來討論 ...

台南私人教練

John avatar
By John
at 2015-07-24T15:06
問題：台南有沒有推薦的私人教練？ 需求：請教練依照身體狀況排訓練課表，可以的話想偏向功能式訓練類型。訓練目的：改善骨盆前傾、增強運動表現、雕塑身型等 目前已報天下（五月多報的，三個月） 一開始自己訓練（做葉教練課表）後來遇到一個體能訓練師，改練他的訓練，一些因素無法跟他繼續練，現在想再找類似的，麻煩各位推薦 ...

徵伴運動中心重訓健身大安或南港

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-07-24T15:00
剛剛看到了一篇徵健身伴的文， 突然腦中的那顆燈泡亮了起來！ 所以也來PO一篇徵友文。 原PO 1985 男，如果你希望是妹那麼讓你失望了。 當然我希望是女生來應徵啦， 但這種標題要是找的到女生我應該就直接下跪感謝O2之神了。 也就是說就算你帶把我也欣然接受！ 條件有以下 1. 因為地緣關係，大概會去南港或 ...