中醫說的脾虛會使脂肪累積,濕氣排不出去? - 美體

在中醫裡 脾的功能是運化水濕

但是你水分太多他運化不了

因此你的濕氣又會更重 互為因果

所以攝取的水份要稍微減少

並且要把多的水份代謝掉

喝水方面必須減少飲料 尤其是冰冷的

冰冷也會使臟器的機能減弱

而且飲料裡的糖分會讓你更難變瘦

喝溫開水是最理想的

代謝水份就是靠運動流汗

中醫應該也會開給你健脾利濕的藥

沒事自己可以煮四神湯喝

芡實、蓮子、淮山（山藥）、茯苓再加薏仁

都是日常可以健脾利濕的食材

給你參考看看嚕 ^^








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