中醫說的脾虛會使脂肪累積,濕氣排不出去? - 美體

這個問題應該是現在人肥胖的主因
去看中醫幾乎醫生都是這樣回答
主要的症狀就是會有一直上廁所上不乾淨的感覺
也就是大家口中的宿便很多 感覺下腹部會漲漲的
早上起來會非常疲憊
喝再多水還是很渴
有這種狀況的人幾乎都會有種不管我怎麼運動好像還是瘦不了的感覺
昨天寫完我埋線的經驗後幾乎每個寫信來的版友幾乎都是這樣開頭...
像這種狀況中醫埋線的時候加強的就是腿部的膽經胃經膀胱經
這些都是有利排出體內的水分的經脈

但是有不用花錢的方法那就是伸展
胃經是走腿的前側
膽經是腿的外側
膀胱經是腿後側
膽經大家都很熟因為減肥的江湖傳說就是一直拍自己的大腿外側這樣腿就會瘦
但是沒有那麼簡單的
如果要改善下半身水腫的問題需要的是整條腿完整的伸展
所以大家在作完30分鐘的有氧運動後
可以試著作劈腿的動作
直劈和橫劈都要
但為了保護膝蓋 請不要讓你的腳板睡著
腳指一定要和膝蓋同個方向 然後用力撐開
只要保持這些原則 就算劈不下去也是有同樣的效果

還有我的瑜珈老師跟我說
就是體內濕的人
太陽下山以後請不要吃水果...
一早起床也不要吃 請在10點過後再吃

中醫對我的交代是
不是吃生菜沙拉
炒菜要放蔥薑蒜之一的配料來去冷
如果剛好沒有就灑黑胡椒
還有甜食（脾濕的人通常都愛吃甜食）
請在飯後吃絕對不要空腹吃
光是照這些原則來作
脹氣宿便很多的感覺就會改善很多的

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