丼飯是個選擇? - 健身

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各位晚上好 扣N霸挖 股衣服擰~

在這版淺水也達了一年多左右，從中也獲益良多(本肥宅從93KG→75KG)，當然在吃的方面

小弟也做了許多的調整+板上提到的運動才能有今日的75KG，但當你達到目標後，

你一定會想吃吃看不同的東西，所以小弟想問丼飯是不是也算一個平常能吃的選擇呢?

說到丼飯，大家可能想到豬排丼、炸蝦丼，但今天我想問的是用醬油+肉片+蛋以及一些

蔬菜所煮出來的親子丼跟燒肉丼等料理。 小弟原本想說醬油的熱量可能很高，

但網路一查100公克的醬油熱量是90~100/Kcal(好像還好，挖鼻)。

當然我自己本身抱持著好奇的心態想說來試試看，所以我這兩個禮拜幾乎天

天都吃丼類(不吃炸類的丼)，體重也平穩維持在75公斤上下(小弟188)

但我還是有保持運動的習慣(一個禮拜跑4次步以上，每次至少4KM)

不知道大家怎麼看呢!? Fitness首po還請大家手下留情>"<

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