也是快走疑問 - 減肥

※ 引述《pineapplela (壞蘋果)》之銘言：
: 算是半快走半爬山一年多了...因為我住陽明山上很適合隨時散步XD
: 因為不是想要減肥，只是想單純運動運動，
: 所以不是很在意心跳有沒有超過130，只要運動完能夠安然入睡我就心
: 滿意足了(茶)
: 運動的頻率大概是一個禮拜三四次，固定來回山路八點六公里，
: 沿途風景美妙空氣清新，歡迎有空的各位跟我一起走跳~
: 差點忘了我的小小疑問，在這樣的運動強度下邊走邊喘邊抽菸，
: 會特別有甚麼不好嗎？
: 我知道抽菸不好但是一個人走真的很寂寞啊...。
其實大概知道打這些字沒有用，不過還是要打一下。

不談抽煙對別人的影響，基本上就你的問題來說，不會有什麼特別不好。抽煙的不好
大概就你認知那樣，不會因為你邊抽邊走結果癌症發作機率又再提高這樣

其實我覺得談抽煙對於身體的影響，講一些疾病的機率發生比較高其實不是很有用，
因為身邊因為抽煙而這樣死掉的人也不多。

在正常情形下，運氣差一點的，我想五、六十歲後，運氣好一點，我想六、七十歲後
你就會知道什麼叫抽煙特別不好了。

當我親眼看到一個人抽了數十年，在晚年的時候因抽煙而造成肺的各種狀況，讓他
痛苦不堪時，我只想勸抽煙的人要有心理準備，那樣的痛苦，不會是你我能夠忍受
得了的。

也許現在你年輕，所以比較在意外表胖不胖的問題。但等到年紀大些，你在意健康時
就算你運動再多，也無法挽回你抽煙造成的損害。不會像我亂吃零食變胖後，至少靠
運動還有機會減一些下來，加加減減還能夠救自己身體一些。

在此奉勸抽煙的朋友，若認為自己戒不了煙的話，請對自己的老年做好心理準備。

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