乳清只有17%變成身體組織？ - 健身

By Linda
at 2020-12-04T00:10

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這篇提到
母乳有49%蛋白質會變成身體組織雞蛋則是48%，驚訝的是下面提到乳清只有17%能轉變成
身體組織真的假的啊？好像不是很符合大家的想像吧？如果是這樣，那麼雞蛋是乳清的
將近三倍，我吃兩顆蛋不就抵過一份有25蛋白質克的乳清了嗎？兩個雞蛋才5-6元超便宜
，想問問大家這是真的嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Jacob
at 2020-12-08T03:45

是別喝了

By Sandy
at 2020-12-09T19:36

我點進去看了一下，你這是幫忙廣告是嗎？請問他最後有說
文獻來源嗎？

By George
at 2020-12-10T05:51

還是只是外國人，疑似醫生，看起來很專業

By Jake
at 2020-12-11T22:46

難道乳清產業發展這麼久都是沒有理論根據的嗎？有文獻再
補推

By Adele
at 2020-12-14T03:45

蛋白質不都是胺基酸組成的嗎？乳清的pddaas是1，理論上
會完全吸收吧
難道身體會挑蛋白質來源選擇要不要合成肌肉？影片沒提
供資料或論文來源，我持保留態度

By Elizabeth
at 2020-12-16T09:40

影片似乎是從蛋白質的NNU觀點去評斷的，至於哪個才是真的
反應出人體吸收的效率就有請其他專業的大大了

By Kyle
at 2020-12-20T08:56

真的所以要直接打到靜脈避免吸收不完全

By Eden
at 2020-12-22T18:29

還好我都吃菲力牛排

By Ida
at 2020-12-23T04:16

嗚嗚嗚我沒有錢吃菲力牛排

By Todd Johnson
at 2020-12-24T17:26

少林寺武僧都吃素不也都比你壯？

By Anthony
at 2020-12-28T14:23

有夠唬爛這醫生怎麼跟我讀的生化都不一樣

By Delia
at 2021-01-02T12:12

蛋白跟乳清參在一起做灑尿牛丸啊

By Dorothy
at 2021-01-07T05:17

額認真回一下他是整脊的Doctor(博士) 不是醫生的Doctor

By Emma
at 2021-01-07T17:22

應該說不是Medical Doctor 他真正的專業是Chiropractor(整脊

By Delia
at 2021-01-10T21:32

這醫生的真的不要看

By Donna
at 2021-01-15T15:52

然後他幾乎什麼都會扯到間歇性斷食&胰島素就是了

By Joe
at 2021-01-16T20:29

雞蛋的蛋白質利用率最高可達95%但是一顆蛋的蛋白質只有1
0% 吃兩顆蛋120g 全吸收恭喜你獲得12g蛋白質

By Madame
at 2021-01-20T20:46

雞蛋是僅次於乳清蛋白的食物，雞蛋蛋白質利用率PER4 乳
清3.1奶蛋白2 酪蛋白1 可是乳清的蛋白質含量有70%以上

By John
at 2021-01-21T12:14

沒練不是變脂肪不然就是用不到排掉轉化組織效率應該可

By Linda
at 2021-01-25T04:29

憐吧一樣的食譜認真練和動兩下滑手機有流汗就好成果

By Leila
at 2021-01-28T07:06

差很多吧

By Selena
at 2021-01-29T00:18

這種胡說也信…
生物零分

By Carol
at 2021-01-29T15:33

未看先猜柏格

By Oscar
at 2021-02-01T10:19

蛤？

By Tristan Cohan
at 2021-02-05T10:16

可憐阿!!!

By Dorothy
at 2021-02-09T06:35

可以轉換17%喔那你每天吃100克不就多17克了??

By Mason
at 2021-02-13T06:52

兩年就多出10幾公斤純肌肉人人都阿諾

By Dinah
at 2021-02-16T22:03

這種東西有什麼看的價值嗎？

By Anonymous
at 2021-02-20T15:22

他最愛的斷食也拿出來討論啊XD

By John
at 2021-02-22T01:27

你還是醒醒

By Jessica
at 2021-02-25T02:41

真的太豪洨了...虧他還是博士...講的天花亂墜結果都沒有re
ference

By Candice
at 2021-03-01T20:06

你平常呼吸也只能消耗5%氧氣而已，空氣中約20%

By Yedda
at 2021-03-03T09:36

17%很多耶,有吃就有效,根本神

戰神乳清交換

By Ethan
at 2020-12-03T17:52

目前手邊有奶茶*15, 抹茶奶綠*10 (期限：202207) 欲交換蜂蜜牛奶 or 巧克力可以部份換地點：雙和捷運站,西湖站新竹園區台北其他地點可商談意者請站內信謝謝大家~ - ...

請問有關於股內側肌的訓練嗎

By Aaliyah
at 2020-12-03T17:22

是這樣子，兩個月前開始把有氧改成跑步，越跑越起勁，變成每天跑一小時外加深蹲重量也在同時間進步了一些，然後膝蓋就不行了先去復健科看，兩腳膝蓋都有發炎，復健科是說吃一個禮拜消炎藥+休息就會好但現在，連逛個街右腳前側都會刺痛剛剛又去看了骨科照了X光，我的髕骨超級歪阿骨科是說因為大腿肌力太弱的 ...

ON雙巧以外的口味還有什麼推的

By Wallis
at 2020-12-03T15:58

首po安現在的雙倍巧克力要喝完了，在猶豫要再買一次同樣的還是要換新口味但我看雙巧是最多人買，所以不知道其他的好不好喝有人推其他口味的嗎？薄荷巧克力？牛奶巧克力？我本人不喝咖啡所以沒有考慮摩卡寫些打家 - ...

Re: 量完 inbody 教練說有肌肉失衡問題

By Odelette
at 2020-12-03T14:50

: https://i.imgur.com/HDKuQcg.jpg : 這幾個月加了單邊動作 : 還有因為這幾個月幾乎都在打球 : 深蹲完全沒做 : 分腿蹲也沒 : 只有一點點橋式瑜珈有伸展到腿 : 失衡目前沒啥感覺.... : 謝謝大家我辦world gym會員的時候教練還若有其事的請我站起來看看 ...

Re: 量完 inbody 教練說有肌肉失衡問題

By Christine
at 2020-12-03T07:27

※ 引述《aric1985 (joke)》之銘言： : 昨天在萵苣量完inbody : 發現比3個月前體重跟體脂都有明顯變化 : 3個月前 : 體重79.6 kg : 體脂19.1 % : 左邊3.56 kg : 右邊 3.85 kg : 3個月後 : 體重77.0 kg : 體脂13.8 % : 左邊4.0 ...

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