Re: 量完 inbody 教練說有肌肉失衡問題 - 健身

Odelette avatar
By Odelette
at 2020-12-03T14:50

Table of Contents

: https://i.imgur.com/HDKuQcg.jpg
: 這幾個月加了單邊動作
: 還有因為這幾個月幾乎都在打球
: 深蹲 完全沒做
: 分腿蹲也沒
: 只有一點點橋式瑜珈有伸展到腿
: 失衡目前沒啥感覺....
: 謝謝大家

我辦world gym會員的時候

教練還若有其事的請我站起來看看我的軀體

我個人天生肩峰有兩塊骨頭較為凸一點

(家族男性大都有這個特徵)

教練還跟我說我這樣肩峰凸出很危險

要上課學一些不一樣的動作怎樣怎樣的

不然以後肌力失衡、肩夾擠



我告訴他這是我家庭的男性都這樣 爸爸哥哥都有

對方竟然回我

「這是因為你從小看爸爸哥哥的動作

他們動作不良才會凸出 你有樣學樣也凸出」

幹 真他媽的低能


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標題 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？
噓 ilovezelda: 控制飲食走在路上看得出來 高手 #1VL4LfPx (MuscleBeach)
→ ilovezelda: 忘了告訴你 我BMI17 嘻嘻
→ ilovezelda: 因為沒量體脂所以不說 不吹牛 懂？
→ ilovezelda: 不高啊 沒在增重 只有控制熱量和蛋白
→ ilovezelda: 我直接練舉重 跟本沒在管他什麼數值的 能舉起來就好

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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2020-12-04T07:12
控制飲食走在路上看得出來 高手
Edith avatar
By Edith
at 2020-12-07T15:42
忘了告訴你 我BMI17 嘻嘻
因為沒量體脂所以不說 不吹牛 懂？
不高啊 沒在增重 只有控制熱量和蛋白
我直接練舉重 跟本沒在管他什麼數值的 能舉起來就好
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-12-11T22:14
對方是不是bmi17?
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-12-15T14:55
bmi 17是習慣性忘記吃飯嗎
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-12-18T19:57
笑死
Doris avatar
By Doris
at 2020-12-22T14:58
哈哈
Susan avatar
By Susan
at 2020-12-25T09:12
XDD
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-12-29T01:35
之前去參觀北車萵苣 教練看一眼我的腳就“ㄟ你有扁平足
”
啊我在那之前才剛體檢完 也已經做過扁平足儀器檢測 結果
都正常
我真的不知道萵苣教練是不是都是神之眼ㄟ
Irma avatar
By Irma
at 2021-01-02T23:25
因為他們都這麼教，駝背啦，過胖啦，慫肩，根本沒有什麼
技能可言，全都是話術，因為人多少都有一點這種缺點卻放
大攻擊你買課
Madame avatar
By Madame
at 2021-01-05T00:45
口說無憑，為啥你不敢當下直接嘴回去XD，是哪間萵苣?
Ina avatar
By Ina
at 2021-01-10T00:09
BMI17怎樣嗎？我從15.5增重蹈現在16.5
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-01-12T11:34
確實有可能吧 wolrd gym教練指的應該不是模仿肩峰突出
而是一些習慣動作吧 可能某些姿勢不良的動作造成肩峰
Mary avatar
By Mary
at 2021-01-15T10:34
突出之類的
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-01-16T12:58
在萵苣好教練門檻真的低
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-01-19T03:26
B0Y0大您好，我是World Gym的網路客服，謝謝您的回饋，
剛剛有站內信給您，再請您撥冗回覆，以利請教練部主管了
解，謝謝。
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-01-20T12:28
怕爆……先卡

天冷游泳 減脂效果會比較好嗎

Kelly avatar
By Kelly
at 2020-12-02T18:53
今天蠻冷的 可想而知游泳池一定更冷 下水瞬間可能會挫起來 但聽說天冷運動 減脂效果比熱天好 不過又有一派說 天冷游泳會促使身體多堆積脂肪（像北極熊一樣） 這樣搞得我好矛盾啊 天氣冷的時候游泳 到底燃脂效果會更好還是大打折扣呀 - ...

可否推薦健身食譜書籍/APP呢？

Carol avatar
By Carol
at 2020-12-02T15:19
各位巨巨好， 大叔經過了二個月的煮夫生活，現在對於在家自煮已經 習以為常了，也頗能享受當家庭煮夫的樂趣。 現在希望自己的廚藝多少能有些進步，然後食材上也能有 更多元化的選擇，所以想買本健身食譜書籍或是APP來學習。 還請各位巨巨推薦一下符合這些條件的書籍或是APP： 1.料理方式以烤箱(烤)和電鍋(蒸)為 ...

運動即治療-紅繩 by 物理治療師威力

William avatar
By William
at 2020-12-02T13:36
大家好，我是物理治療師威力。 ｢運動即治療｣－「紅繩懸吊運動訓練(Redcord)」： 網誌好讀版: https://www.facebook.com/106453584646815/posts/106496397975867/?app=fbl 　　來自挪威，可以幫助患者透過神經肌肉控制訓練，恢復｢正常的動作 ...

減脂停滯加復胖

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-12-02T12:57
基本資料 性別：女 年齡：21 身高：167 體重：59.4 BMI：21 體脂率：25.9% 參考照片： https://i.imgur.com/FLzAQoe.jpg 大約1個月前測的 https://i.imgur.com/1osSxfP.jpg 今天測的 問題:這一個月因為經歷低潮導致情緒不太好 ...

迪卡儂啞鈴槓片

Elvira avatar
By Elvira
at 2020-12-02T09:58
詢問長槓鈴桿用的槓片。 槓、槓片都買迪卡儂： 1. 1.5*4、1.25*8，合計16(20公斤啞鈴組) 2. 4*5，合計20 3. 10*2，合計20 4. 8.75，槓 總計64.75 體重約74-75， 臥推大概是48.75(含槓)，五下四組，1RM約60吧， 我是比較沒力的男生，加上有點年紀(6 ...