天冷游泳減脂效果會比較好嗎 - 健身

Kelly · 2020-12-02

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今天蠻冷的

可想而知游泳池一定更冷

下水瞬間可能會挫起來

但聽說天冷運動減脂效果比熱天好

不過又有一派說天冷游泳會促使身體多堆積脂肪（像北極熊一樣）

這樣搞得我好矛盾啊

天氣冷的時候游泳

到底燃脂效果會更好還是大打折扣呀

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All Comments

Freda2020-12-06

想那麼多幹嘛，多做兩組肩推就好了

Hazel2020-12-11

我覺得心肌梗塞的效果會比較好

James2020-12-15

燃脂的確冬天比較有效果，因為人體會為了維持體溫而耗能
更多～

Edith2020-12-18

效率又不高水溫又不是多低

Mia2020-12-20

減脂在於睡>吃>無氧>有氧

Hardy2020-12-21

十月去泳池都在雞皮疙瘩根本無法好好游泳

Faithe2020-12-24

Dr Jason Fung說游泳後會感到飢餓只要原因不是運動消耗

Hazel2020-12-27

掉的熱量使你餓而是身體為維持體溫而消耗大量的熱量造成

Doris2020-12-29

一定比打電腦好啦

Tracy2021-01-02

溫水游泳池好舒服比陸地還溫暖（昨天才游

Linda2021-01-05

水溫沒有到很低的狀況下~應該是前者

Ina2021-01-08

天冷游泳比較容易餓

Xanthe2021-01-11

燃脂看基因與毅力

Catherine2021-01-16

會吧

William2021-01-16

不會越冷越會儲存脂肪保暖

Gilbert2021-01-17

棕色脂肪

Olive2021-01-20

天冷激發食慾

Joe2021-01-24

會啊，身體為了防止體溫流失會製造更多熱量之前不是
還有研究說喝冰水熱量消耗多一點但是幅度很小就是了