天冷游泳 減脂效果會比較好嗎 - 健身

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By Kelly
at 2020-12-02T18:53

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今天蠻冷的

可想而知游泳池一定更冷

下水瞬間可能會挫起來


但聽說天冷運動 減脂效果比熱天好

不過又有一派說 天冷游泳會促使身體多堆積脂肪（像北極熊一樣）


這樣搞得我好矛盾啊

天氣冷的時候游泳

到底燃脂效果會更好還是大打折扣呀

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Tags: 健身

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2020-12-06T23:22
想那麼多幹嘛，多做兩組肩推就好了
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By Hazel
at 2020-12-11T15:52
我覺得心肌梗塞的效果會比較好
James avatar
By James
at 2020-12-15T02:05
燃脂的確冬天比較有效果，因為人體會為了維持體溫而耗能
更多～
Edith avatar
By Edith
at 2020-12-18T22:44
效率又不高 水溫又不是多低
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By Mia
at 2020-12-20T17:22
減脂在於 睡>吃>無氧>有氧
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-12-21T06:53
十月去泳池都在雞皮疙瘩 根本無法好好游泳
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By Faithe
at 2020-12-24T07:16
Dr Jason Fung說游泳後會感到飢餓 只要原因不是運動消耗
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-12-27T18:44
掉的熱量使你餓 而是身體為維持體溫而消耗大量的熱量造成
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By Doris
at 2020-12-29T08:39
一定比打電腦好啦
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By Tracy
at 2021-01-02T02:06
溫水游泳池好舒服比陸地還溫暖（昨天才游
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By Linda
at 2021-01-05T08:21
水溫沒有到很低的狀況下~應該是前者
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By Ina
at 2021-01-08T03:17
天冷游泳比較容易餓
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By Xanthe
at 2021-01-11T13:51
燃脂看基因與毅力
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By Catherine
at 2021-01-16T05:53
會吧
William avatar
By William
at 2021-01-16T23:59
不會 越冷越會儲存脂肪保暖
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-01-17T15:37
棕色脂肪
Olive avatar
By Olive
at 2021-01-20T03:22
天冷激發食慾
Joe avatar
By Joe
at 2021-01-24T14:22
會啊，身體為了防止體溫流失會製造更多熱量 之前不是
還有研究說喝冰水熱量消耗多一點 但是幅度很小就是了

減脂停滯加復胖

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-12-02T12:57
基本資料 性別：女 年齡：21 身高：167 體重：59.4 BMI：21 體脂率：25.9% 參考照片： https://i.imgur.com/FLzAQoe.jpg 大約1個月前測的 https://i.imgur.com/1osSxfP.jpg 今天測的 問題:這一個月因為經歷低潮導致情緒不太好 ...

目標是減重的話需要排休息日嗎?

Kama avatar
By Kama
at 2020-12-01T15:52
先報一下基本資料 性別: 男 年齡: 已經40+ 身高: 170cm 體重: 97kg 已經進入中年發福的身材。 近期開始想瘦身減重，採用的方法是每天上健身房 目前每天都是先腳踏車30分鐘 (有適當阻力) 然後核心的部位做重訓器材: 胸、腹、上下背，目前還屬於弱雞的強度 每天吃乳清蛋白20~40g 目前進 ...

減脂計畫請益(還有關於168一些疑問)

Yedda avatar
By Yedda
at 2020-11-30T19:18
基本資料 性別：男 年齡：29 身高：168 體重：75 BMI：26 體脂率：26% 參考照片：無 三餐內容： 早餐：無糖豆漿+水煮蛋/咖啡+蕃薯(150-200g) 午餐：雞肉飯小碗/炒飯/蕎麥麵+蛋白丁/無糖豆漿+便利商店花椰菜飯便當/便利商店烤雞 肉便當 晚餐：雞胸肉120g+無糖豆漿(牛 ...

各位覺得老人所謂清淡飲食 健康嗎?

Harry avatar
By Harry
at 2020-11-28T15:34
如題 我不太了解老人飲食欸 通常清淡 應該就是早上吃粥 配麵筋 瓜子那些 然後吃青菜 不怎麼吃肉 吃很少 關於所謂老人的清淡飲食 各位覺得健康嗎? -- Sent from JPTT on my iPhone - ...

garmin 週熱血時間

Michael avatar
By Michael
at 2020-11-27T09:10
我用的是vivomove 3s，於9月購入 最近有幾次因為手錶快沒電了（因外出無法充電），因此先關掉心率監測， 等回到家充電發現週熱血時間竟然120， 我這禮拜都還沒運動啊andgt;andlt; 請問有人知道是什麼問題嗎？ 還是手錶有問題呢？？ - ...