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各位覺得老人所謂清淡飲食 健康嗎? - 健身

Harry avatarHarry · 2020-11-28

Table of Contents

如題

我不太了解老人飲食欸

通常清淡 應該就是早上吃粥 配麵筋 瓜子那些

然後吃青菜 不怎麼吃肉 吃很少

關於所謂老人的清淡飲食 各位覺得健康嗎?

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All Comments

Olive avatarOlive2020-12-01
清淡的只有白粥吧 台式的那些加工小菜都很重鹹啊
Zenobia avatarZenobia2020-12-06
加工食品不健康
Daph Bay avatarDaph Bay2020-12-09
腸胃不好吃粥會悲劇 醬瓜菜心重鹹 玉筍太油
Zora avatarZora2020-12-11
有的還會吃成肉鬆配稀飯
更可怕的是那種一道菜加熱冷藏加熱冷藏無限吃的XD
Noah avatarNoah2020-12-14
如果是你說的那種感覺不健康(配菜重鹹or醃漬)
Erin avatarErin2020-12-17
我奶奶的話感覺有符合清淡飲食。早上泡牛奶喝，午晚餐
Joe avatarJoe2020-12-19
家裡煮的，半碗飯+青菜、豆腐、地瓜，定時定量
Joe avatarJoe2020-12-21
非常健康! 我媽常說我奶奶若沒跌倒骨折，可活到100
Frederica avatarFrederica2020-12-22
(奶奶去年93歲高齡過世，但臥床至少5年)
Bennie avatarBennie2020-12-23
肌肉流失更嚴重、蛋白質很重要
Elizabeth avatarElizabeth2020-12-26
麵筋哪裡健康？
Delia avatarDelia2020-12-31
不健康
Hardy avatarHardy2021-01-01
主要原因是因為老人家牙齒不好，肉類難咀嚼。你看他
們吃的肉類也以肉燥或燉煮到爛的為主。醬瓜菜心麵筋
肉鬆都是小塊好咬好吞的。
Ida avatarIda2021-01-01
罐頭類備菜快速，老人家未必有體力煮，甚至未必有體
力出門吃飯、手機不會用連叫Ubereat都難。你必須要
Leila avatarLeila2021-01-03
站在老人家的角度來看他們食物的選擇
Zenobia avatarZenobia2021-01-04
就是以前的養身觀念跟現代不同而已，前幾天還看到營養師
Zora avatarZora2021-01-05
在媒體發文講，大意就是講現代人肉吃太多不好，對腎臟
不好怎樣怎樣，推廣肉應該要吃少一點
Belly avatarBelly2021-01-10
但我看同年紀的，根本一堆人不是老人就蛋白質不足
反而碳水化合物，醣類吃太多，這個問題更大不去炮
Charlie avatarCharlie2021-01-15
一堆腎臟有問題的，是高血脂高血糖，蛋白質吃太多壞腎的
Mary avatarMary2021-01-17
我是很懷疑比例是有多高
Donna avatarDonna2021-01-18
只看過糖跟澱粉吃多弄壞身體的，還真的沒看過吃太多蛋白
質不健康的，要說不健康就是放太多鹽糖，味精醃製肉品，
Agatha avatarAgatha2021-01-21
否則吃一堆肉根本沒事
Candice avatarCandice2021-01-21
看烹調方式吧
Harry avatarHarry2021-01-23
#1OgYP2OB (FITNESS) ，蛋白質過量風險，建議適量攝取
Oliver avatarOliver2021-01-24
他們自己認為的清淡也不是真的清淡
Selena avatarSelena2021-01-28
粥GI值超高 醬菜鈉超高
Blanche avatarBlanche2021-02-01
只覺得這樣戰族群蠻無聊的 戰贏後願意去跟家裡老人分享Y
或是願意幫他們備你認為的健康餐嗎
Ivy avatarIvy2021-02-01
再者高齡者同時有好幾種慢性病不在少數，也是不哪一種菜
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-02-03
單就能提供更全面的老人供餐，你eGFR頂得住他們也不一定
頂得住
Andrew avatarAndrew2021-02-06
家裡阿嬤曾經偷吃我的健康餐吃的很開心
Isla avatarIsla2021-02-10
有肉+蛋+魚，對節儉的老人家來說很奢侈了！
Victoria avatarVictoria2021-02-10
也許不是喜歡吃粥+醬菜，是節儉習慣讓他們只吃這樣
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-02-10
開心就好。
Yedda avatarYedda2021-02-13
你活在300年前是吧，這種廢文300年前才會有人發吧
Olivia avatarOlivia2021-02-16
不太健康
Victoria avatarVictoria2021-02-17
老人沒有營養素的概念，清淡不代表健康 …
Margaret avatarMargaret2021-02-20
飲食清淡很好啊！～～但是要營養均衡～有蛋白質（魚肉蛋
）蔬菜水果之類的營養
Kumar avatarKumar2021-02-22
不健康 很多老人有肌少症 輕則容易沒力增加跌倒機率 重則
導致失能久臥在床
Hedda avatarHedda2021-02-26
均衡飲食最重要
Quintina avatarQuintina2021-03-02
加工食品NG
Olive avatarOlive2021-03-02
我奶奶吃超健康，外食還要過水，結果因為太清淡，暈
倒緊急送醫了
Zenobia avatarZenobia2021-03-03
我阿公只能吃魚 因為牙齒咬不動其他東西
Kumar avatarKumar2021-03-06
加工食品不行 蔬菜可以 肉不行
吃的還好 重點是不訓練
Iris avatarIris2021-03-08
回原po，醫生說是血鈉過低
Andrew avatarAndrew2021-03-13
罐頭不健康
Dorothy avatarDorothy2021-03-18
那些反而不健康
Anthony avatarAnthony2021-03-20
看看老人的身體哪個沒慢性病
Olive avatarOlive2021-03-20
這種問題就好像在問深蹲膝蓋能不能超過腳尖一樣 單純就
是以前的錯誤觀念罷了
Eden avatarEden2021-03-24
不健康
Agatha avatarAgatha2021-03-25
清淡不應該是無調味
年紀大也是需要吃鹽，蛋白質及油
Megan avatarMegan2021-03-27
麵筋一點都不清淡
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-03-29
老人的清淡=醃漬物+加工品XD
Ingrid avatarIngrid2021-04-01
都2020年了還有人以為蛋白質吃太多會壞腎臟……隨便找
個醫生都會跟你說主要是其他慢性病引起的（糖尿病高血
壓）
Charlie avatarCharlie2021-04-02
因果關係先搞清除，妳有腎臟病才會無法正常代謝含氮廢
物（蛋白質分解產物），所以高蛋白會“加速”腎臟衰化
Wallis avatarWallis2021-04-07
營養師會說NG
Quintina avatarQuintina2021-04-12
老人飲食就是住院病人餐 少油鹽糖 水蒸煮炒為大宗 沒有
Edwina avatarEdwina2021-04-16
油炸食品 雞腿是麻油或是滷雞腿 炒肉片
Edith avatarEdith2021-04-18
沒事都不用限制，有問題才會限制
Aaliyah avatarAaliyah2021-04-20
正常人不會限澱粉和糖，如果胰島素有問題的糖尿病就要
Isla avatarIsla2021-04-25
蠻可憐的。跟老人戰這個？
Quintina avatarQuintina2021-04-29
清淡不如搭配
Faithe avatarFaithe2021-04-29
推rizzo大 因果關係搞清楚 不要活在蛋一天一顆時代
Linda avatarLinda2021-05-02
還有purpose大
Olive avatarOlive2021-05-03
什麼牙口不好 只會被我的腸胃醫師說調理機打泥 類似嬰
兒副食品 喝湯不吃肉會說加白飯打泥煮粥
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-05-07
你問這問題 心理早就有答案了吧
Genevieve avatarGenevieve2021-05-07
或許現在所謂的健康飲食過幾十年後又被研究推翻，不好說
Lucy avatarLucy2021-05-11
老人是因為吃不了，不是出於意願的選擇
Blanche avatarBlanche2021-05-14
推樓上 到一定年紀開始就會知道吃甚麼東西身體會不舒服
Olivia avatarOlivia2021-05-17
然後食物來源很重要 盡量不要加工過的
Elma avatarElma2021-05-19
吃的太健康也不好，呵呵我家族土地起碼上億元，當年男阿
祖車禍死80歲左右吧大家假哭一下，爽爽分土地，女阿祖活
Hedda avatarHedda2021-05-21
到98歲骨折，吃的太健康心態太好了搞的健康活上百歲，之
後還是在床上躺到106歲才走，當年分土地很爽，要長照顧
的時候你就知道了，有幾千萬土地的資產，要拿出幾十萬看
護費，大家就推來阻去了，難聽話垃圾話狂噴，我家族那些
老的起碼都有幾千萬土地也能吵那一點看護費了，你沒錢沒
人力要是不小心活到100甚至120歲，後輩臉色絕對難看至極
，你要是5觀還有感，絕對難受死的，所以你要很健康以前起
碼先存個億。
Charlie avatarCharlie2021-05-24
不然還是學一般人吃的垃圾一點80歲就差不多要走了，以現
代這種健康觀念我都懷疑很多人能活到120，不知道他們會
不會因為太健康後悔死了
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-05-26
以前活到105以後的少，以後老年化的台灣你就看著吧，長
照壓力殺死人喔
Connor avatarConnor2021-05-31
回原PO，我奶奶不太愛吃肉，蛋白質以豆類為主。
Quanna avatarQuanna2021-06-02
boy太氣了吧 不過闡述內容的確是事實 差在每個人遇到
的時間早晚而已
Caitlin avatarCaitlin2021-06-05
這種問題還要問
Adele avatarAdele2021-06-06
沒蛋白質的餐飲越吃越虛弱 老人只知道吃飯而已
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-06-11
回boy 所以有人推安樂死我這票以後都他的XD
Brianna avatarBrianna2021-06-14
老人家不重訓又仙女餐 遲早會連樓梯都爬不動
Olive avatarOlive2021-06-16
以前練跑步常吃皮蛋瘦肉粥以為很清淡 後來才知道都碳水
Zenobia avatarZenobia2021-06-21
幹嘛先幫老人定義清淡飲食再來嗆他們不健康XDD
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-06-24
大部分老人都嘛知道鹽漬品不健康，只是總是得增進
點味覺刺激嘛。你水煮雞胸肉每餐都不灑鹽嗎= =
Delia avatarDelia2021-06-29
不過老人多數蛋白質吃太少倒是真的。
Donna avatarDonna2021-06-29
不過話又說回來，糖尿病高血壓的確跟肉跑不了關係
啊。不是肉本身，是肉類的烹調方式容易跟高鹽高油
扯上關係。外食要買到燙青菜容易還是燙雞胸肉容易
Michael avatarMichael2021-07-02
？
Mia avatarMia2021-07-06
考慮飲食習慣要把整個環境跟飲食文化考慮進去，不
是直接看食物本身營養不營養@@。
Charlie avatarCharlie2021-07-10
原型食物，來跟著唸一遍ㄩㄢˊㄒ一ㄥˊㄕˊㄨˋ
Charlie avatarCharlie2021-07-12
糖尿病高糖分大多跟肉沒關係，老的很喜歡吃甜，要吃飯
愛吃大餅 泡麥片牛奶要挖糖 喜歡吃蛋糕 隨著味覺退化
變成螞蟻人 其他也越吃越重口味又鹹又油對心血管不好
Mary avatarMary2021-07-14
我家的就很喜歡吃蛋黃酥還有奶油酥餅 一不注意一次吃3
Queena avatarQueena2021-07-15
顆柚子 直接吃到飽為止
沒事又很喜歡去市場買油飯 當三餐
Sandy avatarSandy2021-07-16
我老母的清淡是青菜川燙加一點點醬油，真的沒味道
Xanthe avatarXanthe2021-07-18
要看有沒有腎臟問題需要限制蛋白
Olga avatarOlga2021-07-21
身邊老人雖然不吃點心，但是都會吃很多很甜的水果，自
以為很健康
Xanthe avatarXanthe2021-07-22
先定義怎樣才算健康
Susan avatarSusan2021-07-24
老人用他們的年齡證明他們的飲食對它們是健康
Belly avatarBelly2021-07-25
你有在運動？連基本分辨食物健不健康都不會？
Joseph avatarJoseph2021-07-26
有些人的清淡反而造成營養不良
Anonymous avatarAnonymous2021-07-30
年紀大了，味覺跟年輕人不一樣，又魚又肉的身體消受
不了
Frederica avatarFrederica2021-07-31
蛋白質非常重要