乳清蛋白的鈉含量 - 健身

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By Linda
at 2016-03-18T23:07

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市面上好多品牌

網路上更多，討論的人也很多，但我沒有找到有在討論鈉含量的

大多都乳清蛋白一份差不多25克左右的蛋白質，但同時負擔的鈉含量每份從有看到有些只
有30 40 到兩百多毫克的都有(我是看低熱量的)

請問，這麼高的鈉含量......

這樣喝，不會造成負擔嗎？還是大家不擔心這點???

順便求推薦:低鈉然後每單位蛋白質最划算的選擇
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2016-03-22T19:06
毫克吧...
George avatar
By George
at 2016-03-26T19:46
對啦毫克QQ 抱歉 是克的話嚇屎人
Ina avatar
By Ina
at 2016-03-30T01:24
我記得在科學雜誌上面看到一次吃180g鹽會死XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-03-30T14:32
旁邊不是有寫daily value嗎?120毫克才5%
Donna avatar
By Donna
at 2016-04-04T02:47
你一天最多喝幾份? 應該不用擔心吧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-04-05T16:00
一天鈉2400毫克內都還好吧
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-04-06T08:11
一碗泡麵的鈉含量都快2000毫克，on一份130毫克而已
Edith avatar
By Edith
at 2016-04-07T20:01
你一天喝10杯再說吧..
Connor avatar
By Connor
at 2016-04-09T04:25
隨便吃個外食就超標了
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By Zora
at 2016-04-12T10:28
所以嘍,三餐都外還把乳清當水喝的話,...
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-04-15T21:06
還記得某水果報，前些日子有做調查，外食許多便當，一個就
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By Steve
at 2016-04-17T22:48
一千多毫克，有些甚至高達兩千，除非你喝乳清當水喝，否則
先考慮平常吃的東西吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-04-20T10:21
沒在管鈉的，反正沒要參加什麼show, 只注意體脂率
Freda avatar
By Freda
at 2016-04-23T10:27
還有鉀與鈉的平恆，一般正常吃應該是都還好吧
David avatar
By David
at 2016-04-24T10:58
鮮奶250ml 鈉含量138mg, 不喝嗎？
Ida avatar
By Ida
at 2016-04-26T03:14
我想過同樣的問題。你可以看看一包泡麵的鈉含量，就
Emily avatar
By Emily
at 2016-04-28T02:09
知道乳清蛋白其實含量根本沒什麼，常吃泡麵都大有人在

半年減脂分享

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By Anthony
at 2016-03-18T17:29
Hi, 各位, 有人找我分享這半年體脂29% -andgt; 15% 的心得 佔用別人的推文有點不好意思XDD 只好佔用版面自己發一篇惹 (有比較好嗎) 這不是教學文 只是大概敘述我的飲食跟運動 (應該會被砲得很慘) 每個人應該都有適合自己的方式 希望大家都能找到 健康最重要 隨便打就好長一篇 = = ...

有人用過吉懋動力式肌肉刺激器嗎?

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By Bethany
at 2016-03-18T15:02
如題 請問 有人用過吉懋動力式肌肉刺激器嗎? 之前看到屈呈氏有在賣，原理好像用脈動電能以各種波型或頻率，藉由導電電極傳達肌肉 ，達到加強肌肉的功能，網址:https://www.facebook.com/gemore320/ 有人有用過類似的產品嗎?謝謝 - ...

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By Caroline
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版上大家都很討厭Jeff Seid 說他啥都不懂 空有身材 訓練跟飲食都亂來 那請問各位 有沒有真的訓練規劃很好的名人 當然前提是自己也要練的好 想參考一下他們一個禮拜的訓練菜單 - ...

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感謝h2243398板主協助審核 大家好： 這是一份學術性的問卷，目的在於了解「粉絲參與瘦身粉絲團之感受」，您的 寶貴意見有助於我們在此議題上的了解。此答案將完全做為學術研究之用，請您安心填寫 ，感謝您的協助使本研究能順利完成。 之後會隨機抽取10名網友贈送LINE 100元代幣唷~並將以F ...

挺胸夾背，腹部該如何出力?

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By Andrew
at 2016-03-18T13:27
https://youtu.be/zT6crqiha9E 我都會在一開始暖身的時候先帶我學生 做上面的骨盆前後傾運動 影片講的比較多 執行方法很簡單 只要吸氣的時候獎手伸進下背 吐氣的時候讓下背貼緊地面讓你手伸不近下背 慢慢的重複12下，最後一次吐氣久一點 同時用力繃緊腹肌根屁股 這個動作可 ...