乳清選擇水解式的意義不大？ - 健身

By Brianna
at 2019-11-27T14:42

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因為乳糖不耐症的關係所以習慣喝分離式

聽說水解乳清是把分離式乳清再進一步化為更小的分子，據說吸收較快，但也會喝起來
多了苦味，而且也比較貴

請問如果能保持一整天總蛋白質含量夠，那吸收更快這點，有具體實益嗎？
水解式乳清不曉得增肌效果與分離式有什麼差異，有沒有板友可以分享個人經驗呢？

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All Comments

By Adele
at 2019-11-30T09:43

水解乳清吸收率提高你吃加工肉類吸收率不見得高啊

By Anthony
at 2019-12-02T10:01

吸收率

By Zenobia
at 2019-12-04T12:51

一整天吃200g的肉包含蛋魚肉菜豆漿吸收到身體的效率80%
水解就是讓你早點進入身體補充肌肉養分健美比賽可能很需要

By Delia
at 2019-12-04T20:31

比起吸收率快我覺得你錢包會消失更快

By Bethany
at 2019-12-07T21:50

先確定錢包能稱到變巨巨

By Steve
at 2019-12-08T01:43

如果身體狀況沒問題，其實用不到水解
乳清都是能吸收，吸收和身體利用不一樣

By Ula
at 2019-12-11T13:11

想請問健美比賽為什麼會很需要水解呢：）

By Mary
at 2019-12-15T21:01

喝水解並不會讓身體利用率提高吧：）？
想請問有沒有研究會文獻依據：）
想多學習一點知識，謝謝l17大

By Zenobia
at 2019-12-16T03:26

乳清商業化之前的健美選手也只吃大量的肉跟蛋影響最大
的還是總量吧

By Andrew
at 2019-12-20T14:41

這跟嬰兒水解奶粉是一樣概念嗎

By Eden
at 2019-11-27T09:34

一般燕麥好像都要泡熱水，但是 MYP 這款蛋白質燕麥泡熱水會不會變成蛋花? 可以只用牛奶沖泡嗎? - ...

By Frederic
at 2019-11-27T00:46

幾年前開始去公立的運動中心一個月要一千到一千五左右器材也不是很好都蠻老舊的最近幾年出很多新的小型健身房月費反而壓到一千內雖然場地小但是該有的也都有大型連鎖的像是WG588 應該是我看過最低的月費除了沒有一般的團課跟SPA之外其他跟一般WG好像也差不多? 跟古早時代要一次繳終身費 ...

By Selena
at 2019-11-26T23:36

近期又到減脂期我習慣十一點左右就睡覺但今天不小心從五點一路睡到現在了也根本不可能睡著了想問問各位大神這種狀況會怎麼做呢 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

By John
at 2019-11-26T21:22

買了自選口味小包裝的戰神乳清原以為焦糖瑪奇朵的味道自己OK，結果喝了一包差點哭出來而且不知道是不是心理作用喝完睡不著 (大概晚上八點半左右喝，十二點半倒床) 手上還有9包35克的焦糖瑪奇朵，求交換其他口味不用一定一樣的口味9包，拜託QQ 地點:高雄文山或是澄清路附近，請來信 - ...

By Mia
at 2019-11-26T18:45

如題最近有點運動傷害要養傷一週你們會做什麼來調整體態三餐減量？還是要做什麼 - ...