不運動那週你們會做什麼 - 健身

Mia avatar
By Mia
at 2019-11-26T18:45

Table of Contents

如題
最近有點運動傷害要養傷一週
你們會做什麼來調整體態
三餐減量？還是要做什麼

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Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2019-11-27T02:20
傷完休息兩個月青菜吃 體重也沒變 力量再練就有了
Mary avatar
By Mary
at 2019-11-30T02:24
快走 遛狗？
Elma avatar
By Elma
at 2019-12-03T02:28
一週也來問 躺好躺滿Zzz
Steve avatar
By Steve
at 2019-12-03T09:53
沒有這週
Emma avatar
By Emma
at 2019-12-06T23:42
愛愛 很健康的有氧
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-12-08T05:10
一周的話剛好delaod 三餐吃好吃滿睡好睡滿 讓身體
徹底休息恢復
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-12-09T20:36
發廢文
Puput avatar
By Puput
at 2019-12-10T04:08
一個禮拜就算了吧，乖乖休息
Michael avatar
By Michael
at 2019-12-13T03:49
買可樂
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-12-15T13:47
我會出國玩個爽
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-12-19T08:15
睡好睡滿
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-12-23T20:11
吃好睡好 上網學一些新動作 養傷完後編入菜單裡
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-12-24T20:05
天M衝裝啊
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-12-28T06:39
陪女友啊
Megan avatar
By Megan
at 2020-01-01T08:29
機能保養
Heather avatar
By Heather
at 2020-01-03T01:32
跟女友做報告
Donna avatar
By Donna
at 2020-01-06T07:23
每天打七次手槍保持肌肉量
Candice avatar
By Candice
at 2020-01-10T05:43
試一下健身的成果
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-01-15T01:54
泡蛇酒
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-01-18T11:59
吃高蛋白維持肌肉量
Candice avatar
By Candice
at 2020-01-19T14:49
說真的 讀書
Lily avatar
By Lily
at 2020-01-21T12:30
前陣子重感冒躺了一週，沒特別做什麼，因為自己住也沒
什麼力氣出門，吃東西也很隨便，完全的休息到感冒好
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-01-21T17:44
懷孕中三餐狂吐，我也想知道我可以做甚麼QQ，每天都看
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-01-23T12:06
著不健康消瘦的自己(心累)
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-01-25T15:38
瘋狂做菜
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-01-26T06:21
整天打手遊 課金之力
Olive avatar
By Olive
at 2020-01-30T10:21
尻
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-01-31T16:45
睡覺
Elma avatar
By Elma
at 2020-02-03T01:30
去健身房看人運動
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-02-07T10:37
吃爆睡爆
Iris avatar
By Iris
at 2020-02-09T07:37
4樓哈哈哈
George avatar
By George
at 2020-02-12T07:55
瘋狂做愛
Jack avatar
By Jack
at 2020-02-14T12:04
瘋狂做菜 努力做愛
Iris avatar
By Iris
at 2020-02-15T09:56
躲在桌子地下哭
Donna avatar
By Donna
at 2020-02-19T00:38
吃飽睡，睡飽吃，懂？
Susan avatar
By Susan
at 2020-02-19T04:05
純推四樓
Steve avatar
By Steve
at 2020-02-20T01:26
同4樓==
Carol avatar
By Carol
at 2020-02-24T22:35
耍廢，狂吃
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-02-25T16:12
徒手訓練，快走
Donna avatar
By Donna
at 2020-02-28T02:50
去外面迴轉 看有沒有89
Delia avatar
By Delia
at 2020-03-01T15:27
當然是在家躺到爽阿XD 不過現在練習慣了 一天沒去wg感
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-03-04T01:46
覺就怪怪的了 一週應該會全身發癢
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-03-07T01:50
我也是 就只好多走路 多走個三四站回家

體脂?? 內脂??

Candice avatar
By Candice
at 2019-11-26T18:13
請問各位前輩 知道人體內有分成體脂和內脂 請問如果要降低都是只要靠運動就可以嗎? 還是有分成降體脂或內脂 是要分別飲食控制或運動之類?? 因為個人內脂過高想要優先降低內脂.. 之前有試著減重，主要是控制澱粉類食物 體重有降體脂有降，唯有內脂好像不動如山 感謝指教 - ...

啞鈴的好壞會影響成效甚至是受傷嗎

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By Queena
at 2019-11-26T17:20
鄰居要搬家有兩支啞鈴要給我 重量比我現有的重不少 剛好我也差不多要換重量 但是那傳統舊式鑄鐵啞鈴 握把都有點變形了 還有點生鏽 用這種的這樣練起來會不會影響成效啊？甚至導致手腕關節受傷之類？ 要省這筆錢嗎還是直接買新的比較安全實在？ 跪求各位大大意見 - ...

新北新莊徵求自由教練（壺鈴）

William avatar
By William
at 2019-11-26T16:33
如題 徵求私人教練 一對二上課 相關條件跟費用歡迎站內信討論 謝謝 - ...

如何處理訓練完的髒衣？

Candice avatar
By Candice
at 2019-11-26T12:48
各位巨巨大家好 想練成巨巨，想必大家每天都是在往 健身房的路上，每次訓練完一定都是 滿身大汗，產生很多髒衣服，回到家 都累了真的很懶得洗衣服，總是積了 快一個禮拜的份量才洗，覺得對衣服 也很傷也很臭。 想問看看大家都是如何處理訓練完的 衣物？ 在網路有看到微型洗衣機，但覺 得這產品好像才剛 ...

長腿傳統硬舉

Faithe avatar
By Faithe
at 2019-11-26T12:10
最近看太多美國大力士的影片 美國人真的很愛傳統硬舉 有些老外腿長他還是照樣傳統硬舉 以國際比賽來看 為了贏得比賽還是得策略性使用適合自己力矩的動作 https://youtu.be/lXAaYhLx7wk?t=170 像這位仁兄腿超長啊XDD 硬舉拉到快四百 不過有時好奇，看到健身房腿長的拉硬舉。旁邊的 ...