睡眠問題 - 健身

Selena avatar
By Selena
at 2019-11-26T23:36

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近期又到減脂期我習慣十一點左右就睡覺
但今天不小心從五點一路睡到現在了
也根本不可能睡著了
想問問各位大神這種狀況
會怎麼做呢
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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2019-12-01T15:58
問錯板了吧..
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-12-02T00:17
減脂期睡眠是很重要的一環呀，我覺得不會是個爛問題
Annie avatar
By Annie
at 2019-12-04T13:19
會上ptt發廢文 供您參考
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-12-07T12:42
會上ptt看人發廢文
Robert avatar
By Robert
at 2019-12-10T05:43
一次沒差吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-12-13T17:09
.....
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-12-15T06:39
...
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-12-15T12:43
發廢文也會影響減脂，我建議不要發太多，我上次發一篇
Callum avatar
By Callum
at 2019-12-17T14:25
而已，結果就
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-12-17T15:39
射了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-12-20T07:02
...

4種滑輪下拉的動作變化 (中文字幕)

Odelette avatar
By Odelette
at 2019-11-25T23:33
http://bit.ly/2KU2ePL 這次的內容介紹4種滑輪下拉的動作變化，除了正手和反手的滑輪下拉，很多人會利用窄 距的滑輪下拉來訓練，除了這些常見的動作外，可以藉由滑輪臉拉、滑輪直臂下拉、直臂 肩胛力量下拉、肩胛下拉等4種不同的動作，讓訓練產生更多變化。 -- Fitting Room TW 運 ...

揹寶寶爬山

Donna avatar
By Donna
at 2019-11-25T11:07
剛挑戰完揹7m的寶寶爬景美仙跡岩， https://i.imgur.com/zaisohL.jpg 想要寶寶喜歡爬山的樂趣， 趁她還不會走， 多去山裡走走。 以前孕前最愛挑戰天母古道， 樓梯爬完，非常爽快。 孕後有再去爬過， 但覺得揹寶寶上山應該會很想死， 想請問要先練習些步道，再挑戰天母古 ...

家用橢圓機的選擇？

Robert avatar
By Robert
at 2019-11-25T10:12
最近想要在客廳放一台橢圓機， 預算在4萬內，使用者最重的約85KG， 前兩天有去試用喬山、BH。 喬山：Andes 7i-02 BH ：G268 使用起來感覺上是差不多， 7i可以摺疊，未來如果有要垂直移動時可以進家裡的電梯， G268結構上看起來會比較穩固。 目前還沒去試用SOLE的E25， 想請問 ...

教練！我想變瘦宅

Dinah avatar
By Dinah
at 2019-11-24T22:52
※ 引述《ap926044 (法號失智)》之銘言： : 性別：男 : 年齡：23 : 身高：169 : 體重：86 : BMI：30 : 體脂率：29 : 08/27 http://i.imgur.com/y8Aqyl9.jpg : 09/18 http://i.imgur.com/itELUh9.jpg : ...

請問新手重訓穿負重衣有幫助嗎?

Puput avatar
By Puput
at 2019-11-24T15:15
各位大大您們好： 最近變胖的速度驚人， 自己本身過去比較瘦，想趁現在有肉些做日常重訓， 在網路上有看到下面這一款and#34;負重衣and#34; 覺得可以增加平常訓練機會， https://www.super-landing.com/Heavyclothing 想請益各位前輩這種負重衣，是否多多少少對重 ...