乳糖不耐適用乳清 - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-06-14T20:46

Table of Contents

如題，是幫朋友找尋
朋友有乳糖不耐問題
但因過瘦，所以要找高熱量
但尋找很久都找不到
想請各位介紹一下
或有其他的建議也請各位幫幫忙
感謝

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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-06-15T01:45
用素食乳清 不會難找
Donna avatar
By Donna
at 2020-06-16T18:48
過瘦要找高熱量是什麼邏輯
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-06-18T06:21
好市多就有賣植物蛋白粉了
Gary avatar
By Gary
at 2020-06-23T02:26
分離式乳清水解乳清都適合，我也是乳糖不耐症。要高熱量就
再去買葡萄糖，很多增肌粉也只是套葡萄糖。
Candice avatar
By Candice
at 2020-06-24T17:57
要多攝取熱量多吃其他東西就好了 不用買高熱量乳清 浪費
錢也沒什麼營養
Susan avatar
By Susan
at 2020-06-26T05:21
我都喝分離 過瘦就多練多吃比較實在
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-06-27T02:33
館長花生乳清
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-06-27T04:24
我也有不耐 都喝on分離
不用浪費錢買高容量
熱量
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-07-01T10:47
過瘦就增肌 不是增肥
Cara avatar
By Cara
at 2020-07-02T18:30
館長的有出素食乳清
Erin avatar
By Erin
at 2020-07-04T13:30
我超級嚴重的乳糖不耐，一開始喝on還是拉，這半年多
改all in發現新天地（口味多，除非一天喝三包以上不然
都沒問題）
Tom avatar
By Tom
at 2020-07-07T04:20
推all in
Ina avatar
By Ina
at 2020-07-08T19:05
乳糖不耐可以訓練，多喝就好了
Tom avatar
By Tom
at 2020-07-08T22:03
樓上，這種話不要亂說..運氣肚子好習慣運氣不好腸胃病變
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-07-11T08:29
我看了肌力訓練聖經裡面的增肌指南，作者建議一天喝一加侖
一個月，果斷放棄全脂奶，改喝回分離乳清，頭好壯壯。
Megan avatar
By Megan
at 2020-07-13T05:38
的全脂牛奶，作者也說會慢慢適應，我堅持了一個月，狂拉了
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-07-17T21:18
所以真的有研究表示可以無風險改善（認真問
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-07-20T06:08
？
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-07-22T06:38
沒乳糖不耐的才有所謂的適應期，頭幾次拉完就沒事了。
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-07-24T01:39
像我有不耐的，就算靜脈注射用鼻子吸都沒用XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-07-28T08:52
我是喝鮮乳就會拉到懷疑人生，但是喝濃縮乳清就沒問題
了，濃縮乳清的乳醣含量已經算很低了
Olive avatar
By Olive
at 2020-07-29T04:45
分離式的乳清就是為了解決不耐症，可以試試看
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-08-01T11:21
我以前也有不耐 牛奶喝了10年現在很少拉肚子
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-08-01T14:30
精煉程度：水解>分離>濃縮
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-08-04T08:41
分離以上就不會拉了
Selena avatar
By Selena
at 2020-08-09T07:17
看來我沒有乳糖不耐 之前剛恢復喝牛奶 喝不少 真的容易拉
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-08-13T07:53
現在不會了
Callum avatar
By Callum
at 2020-08-13T18:53
喝牛奶鮮奶茶都拉 我都喝分離不會拉~~
Ula avatar
By Ula
at 2020-08-14T17:52
所以乳糖不耐症到底能不能適應啊？
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-08-15T20:24
看人，我自己可以適應，但我朋友不管怎麼喝都沒用
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-08-19T22:26
黃豆粉 植物性 又便宜!!!
Freda avatar
By Freda
at 2020-08-21T14:22
on必拉..
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-08-25T00:07
從小喝牛奶拉到大，喝costco賣的on分離沒問題
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-08-28T08:10
我乳糖不耐，但挑鮮乳 牧場生乳自己煮的不會拉 星巴克
會拉 其他鮮乳 太多也會
Emily avatar
By Emily
at 2020-08-30T08:38
我喝好市多賣的on分離式乳清沒問題
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-08-31T19:19
鮮奶基本上我喝成份無調整的100%全脂鮮奶都不會拉，我猜
我會拉是因為調整的關係（可能標準化還是均值化有加什麼
讓我拉到不要不要）
Irma avatar
By Irma
at 2020-09-01T22:42
ON水解乳清 iherb上面買
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-09-06T13:53
要不然分離乳清泡好加小瓶優若乳看看

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Rae avatar
By Rae
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