五福健工partner - 健身

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By Daph Bay
at 2015-08-03T21:01

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大家好 我是Aeno 五福健身工廠銀卡新手

個人想加強自己的胸肌跟減脂
使用時段多為一三五晚上九點過後居多
之後星期六早上也會來

希望可以找到一起健身的伴
不然我常常都是耳機帶著 一人世界用器材 哈哈

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Tags: 健身

All Comments

要訓練肩膀的旋轉肌，要用哪種彈力帶?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-08-03T18:56
※ 引述《abcc50717 (鬼徹妖刀)》之銘言： : 各位巨肌們安安 : 有鑑於小弟我似乎有了握推炸肩膀的前兆(肩膀卡卡叫) : 最近想買一個彈力帶來訓練我的旋轉肌 : 但彈力帶有好多種，不太清楚怎麼選..... : 如果就只要訓練肩膀旋轉肌而言呢?? 因為平常也會去健身房~ : 彈力帶就拿來復健肩膀用? ...

如果在健身房被搭訕會有什麼反應？

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-08-03T18:38
最近小弟剛加入家附近的健身工廠 但因為身邊朋友都沒有健身的習慣 所以都只能一個人去… 這幾天在健身房看到一個年齡差不多的男生也都一個人默默的做 想說該不該跟他聊天交流一下呢 總之就想問大家 如果在健身房有人跟你講話 會覺得怎麼樣？ ps.我不是甲甲啊！！ -- Sent from my Android - ...

lunge最酸的在膝蓋? 腰椎解離者的有氧?

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By Ethan
at 2015-08-03T17:27
請教一下，初學者lunge做的時候，感覺膝蓋附近最吃力，最酸，這樣是正常的嗎？ 原po腿有點瘦，大概沒啥力。 原地上下或跨步的都一樣。 個人有第5腰椎解離，做起來跟別人講的最酸位置好像不太一樣，有點怕怕的atatand#34; btw，腰椎解離患者是不是飛輪比跑步適合啊? 少了踏地衝擊。沒帶護腰跑起來會 ...

請問Versa Gripps拉力帶

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-08-03T17:00
想請教一下，有大大曉得高雄哪邊可以買到Versa Gripps的拉力帶嗎？ 怕網路上買回來後尺寸太大，所以想現場試帶...（左手17.8。右手17.5） - ...

Body Pump 對新手而言可取代重訓嗎?

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By Zora
at 2015-08-03T16:00
※ 引述《rebirth (cross)》之銘言： : ※ 引述《feeks (菲客絲)》之銘言： : 我不要求自己有明顯的肌肉線條，我的要求是：增強肌肉耐力，肌肉不用明顯， : 但至少多長一些肌肉，讓自己增加基代，讓身形比較緊實一點，加強核心肌群。 : 如果要求只有這樣，除了一些固定的有氧之外 (飛輪、游泳 ...