京站伊士邦會員或想一起去的夥伴 - 健身

Oscar avatar
By Oscar
at 2012-06-30T17:37

Table of Contents

暑假想加入伊士邦的運動納涼方案 http://tinyurl.com/85xdknp
但很怕生想找同伴一起去 XD
我是女生，打算一週會去至少四天，反正暑假很閒。

或你已經是伊士邦舊會員，
願意介紹我讓我可以用活力分享價加入一個月會員 http://tinyurl.com/77sy9td
這樣你可以得到 300 元抵用券，我會再請你喝個 Starbucks 之類的 >///<

男女不拘，不過還是女生比較不會奇怪啦 XD
打算去京站伊士邦～
也可以一起互相督促！！！

意者請回站內信，謝謝 ヽ( >∀<)ノ


--
Tags: 健身

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2012-07-05T00:26
阿~我最近剛從伊士邦轉到站前世界~差一點點就能介紹原po
Leila avatar
By Leila
at 2012-07-08T12:03
我可以幫你推薦噢！有需要可以站內信
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-07-10T08:50
謝謝大家熱情來信～～先暫停一下喔 回信中
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-07-13T06:25
有人要一起報名3個月或2個月的嗎 可以站內信給我 有優惠

膝蓋受傷檢查

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-06-30T16:03
不知道在這個版問恰不恰當， 小弟我一直以來膝蓋就不是很好， 原因是以前打籃球不會保護自己， 每次撞到、折到就去給中醫針灸到不會痛， 就又繼續去籃球場報到， 現在年紀慢慢大了，慢慢感覺到那些傷好像沒有好， 會發現這件事是因為最近我在訓練我的大腿肌肉， 但卻發現有時後訓練，膝蓋會隱隱作痛， 尤其如 ...

目前的重訓以及跑步計畫

Puput avatar
By Puput
at 2012-06-30T14:26
大家好，第一次在Fitness板發文 如果有資訊不足或模糊的地方歡迎提出發問 我大概從四月的時候開始慢跑以及做重訓 大約的菜單如下： 禮拜一：早晨沒課慢跑 禮拜二：晚上六點到十點系上籃球隊練球 禮拜三：早晨沒課慢跑 禮拜四：下午三點半開始重訓到自己設定的菜單做完為止 禮拜六：下午吃完飯之後 ...

睽違5年 南港健身運動初體驗

Ina avatar
By Ina
at 2012-06-30T12:02
說暌違五年 是因為上次運動超過半小時 已經是五年前大學時期 今天想說來去挑戰極限 先設定一小時(板娘建議一開始先30分鐘 但我想挑戰看看 如下) 早上終於拿到網拍買的運動褲了 興奮地喝了無糖豆漿+嗑了饅頭蛋後 就換上運動服帶了毛巾 以及一瓶2200ml的水 前往南港運動中心了 從來沒去過學校以外健身房的我 ...

想問一個減肥兼顧健身的問題

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-06-30T08:38
常常看到一些藝人為了練出六塊肌和減肥，於是使用慘烈的節食方法。 最常看到的方法就是每天至少運動三小時以上，然後飲食上就是不吃澱粉只吃水 煮雞肉和水煮蔬菜，調味上就是不油不鹽。然後至少一個月以上就可以降低體脂 率和體重，可以練出不會很大塊的肌肉。 只是我有一個疑問？畢竟這樣的減肥方式是非常不健康的。不鹽 ...

希望飲食能有些建議

Jake avatar
By Jake
at 2012-06-30T01:35
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：172 體重：92 BMI：31.6 體脂率：30.2% 內臟脂肪：16 基代：1922 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：早餐店培根蛋吐司+統一低糖高纖豆漿 ...