人體每天能吸收的營養素的量?? - 健身

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By Bethany
at 2009-06-23T22:31

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請問各位大大
每天吃的這些蛋白質,熱量,還有脂質
是不是吃多少克下去就吸收多少?
(例如蛋白質27克能吸收多少?脂質20克能吸收多少之類..
熱量是否吃多少下去身體就有多少熱量)
我想知道我每天吃的這些東西,到底身體利用了多少
謝謝大家瞜^^

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-06-27T07:22
請去營養版什麼之類的問看看
Carol avatar
By Carol
at 2009-06-30T18:23
這每個人都不同阿 肌肉量有多少就差很多了
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-07-05T10:38
所以是不會全吸進去就對了???
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-07-08T05:03
怎麼可能全吸...
Tom avatar
By Tom
at 2009-07-12T04:09
那大家一直喝乳清的話,吸進去的有2/3嗎??以一班人來說
Linda avatar
By Linda
at 2009-07-14T06:21
不一定 就算是同一個人身體狀況好壞也會影響吸收品質

不對稱的腹肌如何再練的更好看

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By Lauren
at 2009-06-23T21:48
小弟最近勤練腹肌 都是在家使用滾輪及仰臥起坐 練了一個多月感覺看起來不是很對稱 請問大家該如何改善? - ...

在健身房的時候

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By Hardy
at 2009-06-23T20:03
在健身房的時候 如果看到有人姿勢不正確會主動去跟她說嗎 想跟他們說會受傷 但又怕被認為多管閒事... 版友們會怎麼處理咧 -- 菜鳥警:學長學長!那邊有飆車族砍人 老鳥警:喔~~(哈欠) 菜鳥警:學長學長!那邊剛好像有女生被壓上車 老鳥警:喔~~(煙~) 菜鳥警:學長學長~那邊有人紅燈右轉 老 ...

練了二個月的心得和一些問題

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By Oliver
at 2009-06-23T19:42
本人是新手一名，第一次在這po文請多指教 在高中的時候我還是個連運動都不想的 最多就是走路或腳踏車上學還有在家幫忙 上了大學過了二個月的「宿男」生活 覺得不行開始慢跑 而會開始重訓是在今年上體育課時老師說的那句 「人生以不死為原則」 還叫我們量體脂，給我們一些相關資訊 (台灣的體育教育真的有問題 我上了快1 ...

體育老師的訓練和憲特教官的訓練(伏地挺身)

Donna avatar
By Donna
at 2009-06-23T19:25
和一個剛退伍的朋友討論到伏地挺身 我說我在學校重訓的老師有提到伏地挺身，下去兩秒，上來兩秒 老師說這樣訓練很有效(一個做過相關研究的體育老師) 那我朋友說那樣才不是最有效的 他說那個憲特第一期的教官說，兩分鐘做六十下最有效 然後說啥那教官已經53歲，很多剛下部隊的肌肉男拉槓都比不過他， 最後說我沒當過兵不 ...

小腿肌肉(補照)

Irma avatar
By Irma
at 2009-06-23T18:31
雖然我知道在充滿肌肉的此處 問這件事情有點不太合群QQ 不過小腿肌肉假如天生很大 有辦法讓它消下去嘛? 不管先天或是後天 有沒有辦法 請大大們提供一下Q ---------------------------------------------------- http://www.wretch.c ...