小腿肌肉(補照) - 健身

Irma avatar
By Irma
at 2009-06-23T18:31

Table of Contents

雖然我知道在充滿肌肉的此處

問這件事情有點不太合群QQ

不過小腿肌肉假如天生很大

有辦法讓它消下去嘛?


不管先天或是後天 有沒有辦法

請大大們提供一下Q
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http://www.wretch.cc/album/album.php?id=catspawboy&book=2
密碼 0154
分別放了沒用力跟用力的照片Q
望各位大大見諒 ...0
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Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-06-24T18:57
沒有天生就很大的小腿肌肉的照片的話 我一律斷定為脂肪
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-06-28T01:17
有照片就來個幾張吧!
Erin avatar
By Erin
at 2009-07-01T18:07
討論過很多遍了 打石膏躺床上一個月很有用
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-07-03T12:21
但是脂肪依然在 他還是會認為粗!!
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-07-05T22:29
合群的話 照慣例 來張照片鑑定 下
Rae avatar
By Rae
at 2009-07-08T06:14
九成九是因為脂肪
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-07-09T22:20
看看上幾篇 那篇救救我小腿那篇 多有誠意 還自動附照片
Enid avatar
By Enid
at 2009-07-13T03:47
砍掉重練.......
Rae avatar
By Rae
at 2009-07-16T14:39
版標真的該註明本版只負責教人變大,想縮小的請去看女人我最大
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-07-19T07:45
板標：「脂肪啊！別再偽裝成肌肉騙人們了！」
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-07-20T17:55
"小腿肌肉假如天生很大" 真是練武奇才
Leila avatar
By Leila
at 2009-07-21T13:27
你說是肌肉就肌肉喔
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-07-25T18:44
有兩種，一種如上所說是脂肪。另一種，您的肌肉型很醜。
Emma avatar
By Emma
at 2009-07-27T17:49
我這一陣子已經看到很多小腿超粗的人。我也問：您的腿
怎麼會那麼粗？您有在做甚麼運動嗎？他回：沒有耶，我只
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-07-28T03:48
有慢跑。@o@"慢跑小腿會變粗耶，其實不是這樣的。我去壓
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-07-28T05:56
他的小腿，他會狂唉。按照我中醫朋友的講法，都是"筋"結
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-07-29T22:19
照我的想法就是沒有伸展，疲勞堆積阿。
Queena avatar
By Queena
at 2009-07-31T08:57
伸展可以減輕肌肉緊繃，您自己摸摸看吧，您小腿狀態如何
Emma avatar
By Emma
at 2009-08-04T21:44
脂肪偏高...有氧吧~
Iris avatar
By Iris
at 2009-08-09T09:29
看了 脂肪佔大部分!!有氧吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-08-14T03:52
脂肪阿~ 好傷心又好令人振奮的ANSER(我還有救 淚~)
Connor avatar
By Connor
at 2009-08-14T21:26
並不一定令人振奮阿 不知道要有氧多久才瘦的到那
請神容易送神難
Gary avatar
By Gary
at 2009-08-16T08:14
哪裡振奮= = 肌肉打石膏超好消
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-08-17T00:24
有人可以幫我神走它嘛= =
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-08-18T17:37
有氧的話不知要多久 嘖嘖~
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-08-21T02:40
不要這樣嘛~ 我需要鼓勵@_@
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-08-22T02:28
通常這種搞不清楚狀況的 叫他做有氧 他還會擔心小腿變粗
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-08-22T04:42
不會拉 有氧是燃燒熱量減肥的我知道Q_Q
William avatar
By William
at 2009-08-25T09:06
看某書有說 黑人小腿比白人細...平均啦 所以..也許基因
決定的...
Mason avatar
By Mason
at 2009-08-27T21:54
有氧最普及的 大概就是跑步了 加油吧!
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-08-31T04:55
每天騎公路車爬山路抽車
Rae avatar
By Rae
at 2009-09-02T21:24
answer
Edith avatar
By Edith
at 2009-09-06T01:28
也不是沒有 不要用很久就會消了 你不會願意吧
Freda avatar
By Freda
at 2009-09-08T21:00
推樓上~腳受傷之後體重多了3KG小腿卻掉了一吋多= =
Connor avatar
By Connor
at 2009-09-12T20:55
恩

基隆下半年度可能有新的健身房可去囉^^

Elma avatar
By Elma
at 2009-06-23T15:55
苦於基隆大武崙這鳥不生蛋的地方， 又不甘心被天可汗壓榨， 所以只好求助於學校的健身房， 幾天前打電話去經國管理學院的運動休閒系， 他們說正在著手計畫下半年度開放體適能中心給外人使用， 裡面的設備很完善唷， 網路上可以搜尋到他們網址還有圖片。 - ...

有關置底文的疑問?

Freda avatar
By Freda
at 2009-06-23T12:33
建議先去孤狗,弄懂以下這些... 体適能,最高心跳率,有氧閾值,最大攝氧量,運動強度 間歇訓練.....等基本的概念 可以的話,弄一隻心跳錶,對你很有幫助. 因為這邊是重訓版,講這個好像有點離題.... 另外就是,你的目標是什麼? ※ 引述《leon8138 (真實與想像)》之銘言： : 剛剛在 ...

怎麼加強~~

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-06-23T12:30
小弟有去健身房、游泳和跑步的習慣 但現在是以跑步為主，應該會參加10月的20km路跑 我182cm/73kg 前一個月量體脂肪是12.8 不知道有沒有升高就是了，不過還是有一直在運動。現在是一周跑三四次10km 我現在的問題是，雖然我現在主力是放在跑步，但沒有去健身房就感覺全身渾身很不習慣 而且 ...

有關置底文的疑問?

Mia avatar
By Mia
at 2009-06-23T11:37
剛剛在爬 置底文 其中有一點 有點不明白 就是 9. Q: 我每天都去健身房好幾個小時，怎麼一點效果都沒有？ A： 再次強調，健身的重點是刺激跟休息，不是時間的長短。如果你每次都只是拿同 樣的重量做同樣的動作，那肌肉根本不會得到足夠的刺激，如果你有氧每次都只是流了很 多汗卻沒有喘到的感覺，那新陳代謝率根 ...

高蛋白吃了會傷身嗎?

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-06-23T09:50
我身材算結實 最近想多練重訓 朋友都說要吃高蛋白 肌肉才會長的比較明顯 但又有朋友說 高蛋白盡量少吃 因為他超出人體所需要的蛋白量 所以腎臟會負擔過重atatand#34; 不知道是否為真atat? 所以想請問各位大大嚕~ - ...