高蛋白吃了會傷身嗎? - 健身

By Kyle
at 2009-06-23T09:50

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我身材算結實

最近想多練重訓

朋友都說要吃高蛋白肌肉才會長的比較明顯

但又有朋友說

高蛋白盡量少吃因為他超出人體所需要的蛋白量

所以腎臟會負擔過重@@" 不知道是否為真@@?

所以想請問各位大大嚕~

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Tags: 健身

All Comments

By Annie
at 2009-06-26T21:49

半對半錯增肌鐵三角刺激-營養-休息有消耗有補充很正常
但請斟量使用

By Gilbert
at 2009-06-27T08:31

需要修復肌肉需求量就會提高了

By Dorothy
at 2009-07-01T07:16

最簡單的想法，吃多少用多少，您剩的器官就幫您承受。

By Hedda
at 2009-07-03T21:32

如果你有健康的腎加上運動根本不必擔心

By Sarah
at 2009-07-07T22:57

如果你沒動就喝那的確會訓練量很夠才會有用

By Dorothy
at 2009-07-08T20:47

多喝水

By Rebecca
at 2009-07-09T17:24

五樓說的沒錯我問過醫生

By Puput
at 2009-07-09T21:50

多喝水

By Ida
at 2009-07-13T00:01

多做好事拯救世界？

By Agatha
at 2009-07-15T22:20

練得時候吃就好一天多個2,30g 腎臟都會幫你代謝掉

By Sierra Rose
at 2009-07-20T01:51

有運動的話代謝正常都不會造成腎臟太大的負擔

By Jack
at 2009-07-21T18:08

除了腎臟本身功能差的人以外不太需要擔心這個

By Quintina
at 2009-07-25T06:15

運動量大消耗大需求多供需呈正相關原則就是這樣

By Olga
at 2009-07-26T09:15

你說的多是幾克? 還是老話一句先練腦袋不要道聽塗說

救救我的小腿真的是粗到不能穿短燈OAD

By Poppy
at 2009-06-22T19:52

※ 引述《leeshailin (何其壯觀)》之銘言： : 小弟第一次PO文發文 .. 希望各位幫個忙非常感謝 : 我的小腿真的很粗很誇張 .. 我國小六年級有吊掛沙袋 : 可是只有幾個月而已 .. 我很喜歡打籃球幾乎1~2天就打 : 有收操拉筋 .. 唉這個問題真的困擾我很久 : 現在 ...

請問游泳對於健身的影響

By Tom
at 2009-06-22T17:50

爬了關於游泳的文但還是找不到答案因為聽說游泳對於肌肉的發展好像不好因為我算肥暑假想用游泳減肥先謝謝各位的解答 -- Stressed is just desserts if you can reverse. - ...

初學者左營附近要去哪比較好

By Jessica
at 2009-06-22T15:27

沒什麼基礎只有在家裡面偶爾舉舉啞鈴左營附近要去哪比較好還是要去專業的健身工廠有教練比較好不過收費好高~~~ - ...

關於 BSN Syntha-6 的使用

By Genevieve
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不好意思，講到這個我就不由得想出來說一下很多事情不是鄉民想得那麼單純綜合剛剛底下推文鄉民有講到的點，我也來講講一些成本的東西順便分享一些業界的實際經驗給大家想得單純不能怪鄉民，因為大部分是學生 CPU的原料不過就是沙子，作成I7、肥龍，獲利是幾千倍真的是賺超大 (誤) 我自己在家，就是專門負責進口一 ...

新手的一個小問題

By Jacob
at 2009-06-22T10:31

我是一個新手一個月前剛從二頭肌下手不過最近發現一件事就是隔天不會酸我有一個疑問是否隔天肌肉不會酸痛那代表沒有訓練到?是這樣嗎? - ...

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