初學者左營附近要去哪比較好 - 健身

By Jessica
at 2009-06-22T15:27

Table of Contents

沒什麼基礎只有在家裡面偶爾舉舉啞鈴

左營附近要去哪比較好

還是要去專業的健身工廠有教練比較好

不過收費好高~~~

--

All Comments

By Enid
at 2009-06-25T09:35

要健身，不見得一定要去健身房才能練，做伏地挺身也行！

By Elvira
at 2009-06-28T20:23

房間就能做基本動作，請愛用電腦人教學，跑步等等都能

By Megan
at 2009-07-03T11:51

訓練，練身體是追求健康的體魄，基本動作做的紮實，會
比你上健身房還有用..別忘了你不是去選美，是強健體魄

By Susan
at 2009-07-06T06:01

同是左營人推一個~不過建議你先爬文看前輩沒去健身房在

By Charlotte
at 2009-07-06T12:22

家是用什麼方式練的,或是買本黃教練的書充實知識..
這樣對初學就能有很大的進步了~等你到了瓶頸再考慮要不要

By Carolina Franco
at 2009-07-08T19:45

上健身房~~

By Jacob
at 2009-06-22T10:31

我是一個新手一個月前剛從二頭肌下手不過最近發現一件事就是隔天不會酸我有一個疑問是否隔天肌肉不會酸痛那代表沒有訓練到?是這樣嗎? - ...

By Linda
at 2009-06-22T07:40

上星期練了2頭..... 隔天兩隻手臂都好酸痛..... 但慣用手右手現在好了....但左手還是一樣....痛左手上下臂關節處再往上一點那邊真的有點痛.... 不知道是酸還是痛... 現在左手一伸直就會痛....真的是拉傷？.... 最近在家利用啞鈴練身材..... 之前不斷的 ...

By Hedda
at 2009-06-22T05:02

※ [本文轉錄自 sex 看板] 作者: ddyzl (弟弟羊) 看板: sex 標題: [心得] 腹肌與推砲的正相關時間: Sun Jun 21 01:08:37 2009 幹…我想不到好標題各位鄉民晚安工作的時間又開始了繼昨天我發的回憶文18519得到熱烈迴響而且最後焦點還變成 ...

By Bennie
at 2009-06-22T00:17

之前因為上了教練pt課程，自已的身材從無到有，現在有一丁點小小的成績，還滿開心的目前有一點胸肌了但就是不厚！大概加強了一個月了，還是跟一個月前一樣，沒起色厚不起來請問胸肌加厚，正確的訓練方法為何？請先進們不吝指導感恩~ -- - ...

By Hedy
at 2009-06-21T23:54

家住板橋以後要在五股工業區上班想說要找這兩個地點附近的健身房之前是在台北健身院想說要找同性質的就是很單純的練身體的地方不需要有太華麗的裝潢最好是像台南and#34;天下and#34;那種感謝~~ - ...