新手的一個小問題 - 健身

Jacob · 2009-06-22

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我是一個新手

一個月前剛從二頭肌下手

不過最近發現一件事

就是隔天不會酸

我有一個疑問

是否隔天肌肉不會酸痛

那代表沒有訓練到?是這樣嗎?

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All Comments

Linda2009-06-25

要是你作很多次(天) 都不會酸就表示拿太輕了

Connor2009-06-26

若是平常沒啥運動的新手,開始練時應該更容易酸...

Barb Cronin2009-06-30

如果你是這樣卻又不會酸,大概姿勢不夠正確或者份量太少

Enid2009-07-04

換動作換順序

Belly2009-07-07

如果不會酸的話是否代表可以每天做呢?

Hedda2009-07-09

量雖不多做的當下很酸, 隔天幾乎完全回復的話還需要

Hardy2009-07-13

讓肌肉休息48小時嗎?

Ula2009-07-17

肌肉還在休息中~只不過你認為他已經好了~就降!!!

Zanna2009-07-22

你用啥練怎麼練...? 最好是別從二頭玩起伏地挺身都比較好