基隆下半年度可能有新的健身房可去囉^^ - 健身

Elma avatar
By Elma
at 2009-06-23T15:55

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苦於基隆大武崙這鳥不生蛋的地方，

又不甘心被天可汗壓榨，

所以只好求助於學校的健身房，

幾天前打電話去經國管理學院的運動休閒系，


他們說正在著手計畫下半年度開放體適能中心給外人使用，

裡面的設備很完善唷，

網路上可以搜尋到他們網址還有圖片。

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Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2009-06-24T07:03
推基隆人!!!!!

高蛋白吃了會傷身嗎?

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By Kyle
at 2009-06-23T09:50
我身材算結實 最近想多練重訓 朋友都說要吃高蛋白 肌肉才會長的比較明顯 但又有朋友說 高蛋白盡量少吃 因為他超出人體所需要的蛋白量 所以腎臟會負擔過重atatand#34; 不知道是否為真atat? 所以想請問各位大大嚕~ - ...

關於跳躍高度(不知道該在哪問)

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By Tom
at 2009-06-22T22:27
如果不適合PO在這 請多見諒 晚點刪文 最近打球 覺得自己原地垂直起跳高度 跟助跑以後起跳差距好大(將近一個手掌15cm以上) 因為本身屬於速度較慢的 需要加強原地起跳 所以想請教加強的方向 另外原地起跳高度較低是正常的嗎 有朋友原地起跳教高.... 感謝 - ...

蹲的練習

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-06-22T21:56
我想請教大家一個有一點蠢的問題，比方說像功夫片當中 都會有一些動作其實也像是重訓一樣的效果吧！？ 例如：少林三十六房或者陳家駒早期的一些片子， 最近，我是拿著20公升的水桶裝滿水然後像小時候被罰半蹲 那樣子蹲，一次蹲約20秒，做10～15次，還有，弓箭步，也是10～15次 ，請問這樣子會有類似像深蹲 ...

肌肉酸痛的問題

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-06-22T20:36
我看板上文章, 說到健身完肌肉會酸痛表示肌肉組織被破壞在 重組, 所以對長肌肉是好事. 如果這個概念大致上是對的, 想 請問... 我之前大概一個星期去健身房三四次, 去久了, 因為我並沒有 刻意增加啞鈴或器材的重量, 所以肌肉幾乎都不會酸痛, 或頂 多酸半天就沒感覺了, 肌肉練的還ok, 不過到了一定程度 ...

救救我的小腿 真的是粗到不能穿短燈OAD

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-06-22T19:52
※ 引述《leeshailin (何其壯觀)》之銘言： : 小弟第一次PO文發文 .. 希望各位幫個忙 非常感謝 : 我的小腿真的很粗很誇張 .. 我國小六年級有吊掛沙袋 : 可是只有幾個月而已 .. 我很喜歡打籃球 幾乎1~2天就打 : 有收操 拉筋 .. 唉 這個問題真的困擾我很久 : 現在 ...