什麼原因下定決心 - 健身

By Hedy
at 2018-05-11T20:04

Table of Contents

最近開始減重之路
飲食方面改變
戒掉炸宵夜零食飲料
每天督促自己一定要運動

之前真的毫無忌憚的暴飲暴食
還會不斷安慰自己
其實身材這樣很OK 要有自信
越來越喜歡穿鬆緊褲

直到有天要穿牛仔褲
才發現了世界上最遙遠的距離
唉才終於下定決心

大家是什麼原因痛下決心
健身減肥呢

--

Tags: 健身減肥

All Comments

By Lily
at 2018-05-14T03:11

目標

By Caitlin
at 2018-05-17T15:33

趁老了之前想當一次美女！每次運動痛苦都默念這句XD

By Daniel
at 2018-05-21T03:58

醫生說已經踏入糖尿病門檻下次檢查沒改善就要吃血糖藥

By Gary
at 2018-05-24T09:46

失戀別問了

By Sierra Rose
at 2018-05-27T17:27

之前買的褲子都不能穿

By Noah
at 2018-05-29T18:11

失戀

By Catherine
at 2018-06-02T14:51

家裡有長輩中風看了真的怕了

By Donna
at 2018-06-06T15:39

生小孩後覺得要好好照顧自己，活久一點

By Isabella
at 2018-06-07T03:33

看到一個身材很好的人以為目標

By Olga
at 2018-06-08T20:19

覺得一堆人健身一兩年沒啥改變，覺得太扯於是自己嘗試

By Vanessa
at 2018-06-12T04:28

健檢完發現血糖有點高於平均

By George
at 2018-06-17T00:51

參加健身房的減肥比賽

By Charlie
at 2018-06-20T16:07

為了健康

By Jack
at 2018-06-22T06:44

想要夏天去墾丁澎湖玩水的時候秀身材

By Olga
at 2018-06-26T16:00

失戀

By Audriana
at 2018-06-30T04:02

一輩子總要當一次瘦子看看

By Harry
at 2018-07-02T08:12

健康出問題

By Dora
at 2018-07-06T12:28

胖到人生的高峰突然想要認真減肥一次

By Poppy
at 2018-07-06T19:11

被男人拋棄

By Ula
at 2018-07-07T20:29

被講說瘦下來就追妳跟妳交往我要瘦下來告訴他老娘從頭
到尾都沒考慮過你

By Charlie
at 2018-07-11T05:17

被言語霸凌

By Isla
at 2018-07-14T12:41

倒不是痛下決心而是在運動的過程中發現運動的美好

By Tracy
at 2018-07-18T16:25

被問肚子裡是男生女生

By Gary
at 2018-07-21T23:18

想美美的穿比基尼，挑自己愛的款式而不是遷就於身材

By Ivy
at 2018-07-22T05:31

男朋友告訴妳要和別人結婚的時候

By Robert
at 2018-07-23T01:56

健康

By Anonymous
at 2018-07-24T00:28

超過五個朋友問我是不是胖了

By William
at 2018-07-26T04:33

魯ㄧ輩子還是魯的時候

By Enid
at 2018-07-30T22:59

體檢看到一堆紅字的時候

By Anthony
at 2018-07-31T08:28

整天坐在書桌前準備國考壓力大到決定運動XD

By Yedda
at 2018-07-31T10:10

被嫌棄嗚嗚當下決定一定要收下來每次去健身房都會做好做
瘦啦幹

By Enid
at 2018-08-01T14:46

被離婚

By Victoria
at 2018-08-03T10:28

覺得自己什麼都沒有的時候

By Belly
at 2018-08-07T05:59

站著看不到腳指+體脂30%

By Lily
at 2018-08-10T04:26

喜歡的人真的不喜歡你

By Gary
at 2018-08-12T13:18

看了一本書下定決心要改變自己

By Noah
at 2018-08-16T17:03

肚子捏起來幹怎麼這麼厚的時候

By Enid
at 2018-08-20T10:42

想要追一個人

By Rosalind
at 2018-08-24T18:19

之前買的褲子都不能穿(崩潰)

By Andrew
at 2018-08-27T22:13

追女生被打槍

By Blanche
at 2018-08-29T06:33

失戀

By Todd Johnson
at 2018-08-31T06:48

沒有理由

By Hamiltion
at 2018-09-03T14:30

朋友都問是不是胖了

By George
at 2018-09-07T00:13

被拒絕

By Olive
at 2018-09-07T19:06

想要成為心上人喜歡的類型

By Blanche
at 2018-09-08T12:13

一直被PASS 公司團檢踩壞體重計去兒童新樂園扣不上去

By Andy
at 2018-09-10T03:31

失戀

By Susan
at 2018-09-12T03:15

因為想要吸引到那女生的目光雖然QQ

By Zora
at 2018-09-15T18:43

純粹想練壯覺得體態好看

By Faithe
at 2018-09-19T01:56

在國外跟朋友有時差晚上太無聊結果就持續下來了...

By Genevieve
at 2018-09-19T09:25

被定義爲胖子的時候以及全身照看了很厭惡為了健康

By Jacky
at 2018-09-22T01:19

拍照沒一張能看的時候頓悟

By Ida
at 2018-09-22T21:49

看到之前臉像麵包超人的照片+被說報名課程浪費錢

By Zanna
at 2018-09-25T10:56

為了改善睡眠，現在都能睡超過5小時，感到幸福

By Yuri
at 2018-09-26T22:48

換新工作可以準時上下班覺得時間變好多決定去運動

By David
at 2018-10-01T21:09

從一樓走到三樓都會喘偶爾吃完飯頭會暈知道再不減就完

By Ida
at 2018-10-06T17:01

了

By Puput
at 2018-10-11T08:34

胖到褲子穿不下

By Tracy
at 2018-10-16T08:13

一開始為了身材要好現在想增強體能

By Ethan
at 2018-10-20T02:28

學校體適能沒過不能畢業啊QQ

By Tom
at 2018-10-22T06:33

本來就有在運動，後來有幾次生病開刀，躺在床上都不能
動個幾天，真的覺得世界快毀滅了。後來就更認真運動。
是太幸福了！要珍惜！

By Connor
at 2018-10-23T08:58

因為不能動的感覺真的太不爽了！可以運動的時候，真的

By Regina
at 2018-10-23T16:51

健檢被醫生嘴到懷疑人生

By Lucy
at 2018-10-28T01:29

失戀

By Leila
at 2018-10-29T01:51

醫生說我得了糖尿病

By Elizabeth
at 2018-10-31T03:57

本來為了愛而減，然後減到一半變成因為失戀想變得更好而

By Megan
at 2018-11-03T12:51

減....

By Hedy
at 2018-11-05T23:53

想要腹肌陪伴

By Tristan Cohan
at 2018-11-06T08:17

洗澡要洗腳發現要蹲下不然摸不到的時候...

By Lydia
at 2018-11-10T07:52

想當鄭多燕

By Sarah
at 2018-11-11T07:34

我媽生前跟我說我不能胖，不然心臟會有問題

By Bethany
at 2018-11-12T07:36

第一次：為了追女生，結果女朋友是別人

By Megan
at 2018-11-13T02:25

第二次：因為女朋友說不減不能買模型

By Charlotte
at 2018-11-15T16:50

生病

By Irma
at 2018-11-18T21:05

被別人說你怎麼胖了

By Olivia
at 2018-11-20T21:04

想要六塊肌，工作後身材一直走鐘

By Poppy
at 2018-11-24T13:26

失戀

By Rosalind
at 2018-11-28T05:12

看著孩子，這輩子想陪他們久一點。

By Bennie
at 2018-11-28T11:40

迷上執事餐廳，想當自己想像中美美的大小姐

By Edward Lewis
at 2018-11-29T09:41

所以要穿得下像公主或大小姐那樣的服裝XD

By Charlie
at 2018-12-03T01:43

拍婚紗

By Lydia
at 2018-12-05T17:37

明年當伴娘QQ

By Donna
at 2018-12-05T20:25

看到一個身材很美的想變那樣

By Tracy
at 2018-12-06T16:48

被當時的男朋友（先在的老公）的媽媽含蓄的說胖...

By Edith
at 2018-12-09T16:34

趁老了之前想當一次美女+1

By Jack
at 2018-12-12T23:06

一時興起量了體脂，發現自己看起來還好，實際上體脂超
高，就開始認真運動

By John
at 2018-12-16T22:34

被婊子嗆胖卻無法反駁的時候

By Wallis
at 2018-12-21T21:00

而且很多嗆人胖的婊子或北七男都長得很驚悚或身材也

By Audriana
at 2018-12-25T12:42

不好還敢嗆很好意思XD不知道是不是家裡沒鏡子

By Harry
at 2018-12-27T23:17

樓上G軟

By Connor
at 2018-12-31T08:52

以為自己很壯結果一量體脂肪30的時候XD

By Tracy
at 2019-01-03T19:17

機巴女友一直靠北我就開始減

By George
at 2019-01-08T11:51

健檢報告一堆紅字的時候.....三高來臨.....

By Oliver
at 2019-01-12T03:26

走路燒檔太不舒服

By Isabella
at 2019-01-12T10:41

跟老婆對賭10萬塊！

By Erin
at 2019-01-16T05:13

衣服的尺寸從M到L的時候

By Ivy
at 2019-01-20T06:39

太老生小孩，要活久ㄧ點

By Valerie
at 2019-01-20T16:32

吃飽想睡

By William
at 2019-01-22T03:05

想被說：看不出來有小孩，以為是單身

By Ivy
at 2019-01-26T01:35

還沒有決心嗚嗚嗚

By Susan
at 2019-01-26T06:22

平常注重養生的媽媽突然中風QQ...

By Genevieve
at 2019-01-30T01:39

看到體檢報告的當下

By Doris
at 2019-01-31T04:03

跟家人生病的時刻就醒了

By Margaret
at 2019-02-02T13:57

胖到衣服穿不下...

By Joe
at 2019-02-04T06:35

責任照顧好自己

By Dora
at 2019-02-04T21:57

拉肚子拉了一週，直接掉3公斤後，順便開始運動減脂

By Kumar
at 2019-02-07T06:12

每一次遇到喜歡的人只能暗戀當好哥們時

By Connor
at 2019-02-10T02:27

看著鏡子發現裡面這個人氣色好差好醜好沒自信

By Doris
at 2019-02-13T18:18

表演拍照結果肥肚雙下巴，還是瘦子拿樂器才有帥感。

By Irma
at 2019-02-18T02:12

被客戶笑胖比被另一半笑還羞辱

By Christine
at 2019-02-19T06:08

想要理直氣壯的穿短裙跟短褲(已經五年跟朋友出門都不
敢穿惹qq

By George
at 2019-02-22T15:45

想成為最強壯的自己

By Linda
at 2019-02-24T06:02

希望出國拍起來的照片好看哈哈雖然才剛開始一個多月，也

By Ina
at 2019-02-25T19:55

失戀

By Genevieve
at 2019-02-26T23:23

要去夏威夷，不能輸

By Genevieve
at 2019-02-28T05:01

成為更好的自己

By James
at 2019-02-28T22:26

就只是單純熱愛而已跟以前國高中很喜歡打籃球一樣

By Blanche
at 2019-03-03T20:31

因為瘦的跟難民一樣

By Necoo
at 2019-03-05T06:02

看著自己的小孩+醫生說你已經糖尿病前期=為了健康

By Franklin
at 2019-03-08T00:42

沒朋友

By Irma
at 2019-03-08T23:39

一定是失戀

By Skylar DavisLinda
at 2019-03-13T05:05

看著 vs model覺得也太正之後開始運動

By Blanche
at 2019-03-13T15:09

失戀，轉移心情

By Skylar DavisLinda
at 2019-03-15T09:00

被拋棄

By Daph Bay
at 2019-03-19T12:52

脂肪肝+推文顏色

By Joseph
at 2019-03-23T10:01

想跟脂肪肝說掰掰

By Delia
at 2019-03-24T07:03

想變強

By Valerie
at 2019-03-28T01:22

一夜情開始不好約

By Mason
at 2019-03-30T01:50

為了比基尼穿起來好看

By Lauren
at 2019-04-02T23:39

被嫌胖，教不到女友，瘦下來被嫌矮醜窮，然後又暴飲暴食
，又開始減肥之路

By Necoo
at 2019-04-03T04:00

中午午睡趴睡時會頂到肚子

By Sarah
at 2019-04-05T08:41

試管失敗後開始運動，而且打針被護理師看到肚子一圈油覺得
丟臉

By Heather
at 2019-04-08T12:26

摔車，救護車來的時候，人家扶我結果太胖要2個人扶的時候

By Aaliyah
at 2019-04-10T15:17

想一拳灌爆別人

By Rebecca
at 2019-04-14T08:29

同事五歲小孩都笑我胖的時候

By Zora
at 2019-04-14T16:35

被稱讚臉的時候幾乎都會附加一句要是瘦一點更好~“~

By Emily
at 2019-04-14T17:42

尿尿看不到自己GG的時候

By Agatha
at 2019-04-16T08:55

去好友婚禮被朋友大喊xxx你變好胖！

By Selena
at 2019-04-18T17:32

失戀+腫瘤+被醫生罵(ﾟ∀。)

By Mason
at 2019-04-19T18:10

不想寫論文用運動來逃避

By Susan
at 2019-04-19T20:51

當然是失戀啊看看隔壁棚的Dif

By Carolina Franco
at 2019-04-24T13:13

最近要開始減 ,也是因為褲子都變緊了

By Ingrid
at 2019-04-29T06:16

原本就追求有肌肉線條的身材覺得女生重訓很酷嘗試看看
結果直接愛上啦

By Linda
at 2019-05-03T02:56

胖到被uber司機說母親節快樂...

By Wallis
at 2019-05-05T03:53

有喜歡的人的時候自覺外貌與體態配不上她

By Megan
at 2019-05-07T17:10

至少體態也要接近標準將告白成功率提高

By Frederica
at 2019-05-11T22:31

太胖為了交女朋友結果交了之後兩個都胖

By Ina
at 2019-05-14T18:21

看韓劇三流之路覺得很熱血，想起自己以前打系隊的日子
再回顧現在肉鬆鬆的樣子，決定加強鍛鍊

By Charlie
at 2019-05-16T06:20

市民活動中心才50 想說去看看...然後就重訓上癮了

By Elma
at 2019-05-20T19:56

被一個3歲小孩，一群同學面前說我是「死大摳耶」

By Jack
at 2019-05-24T05:10

肚子痛照超音波被醫生說有脂肪肝

By Jacob
at 2019-05-27T23:04

去海島拍照結果發現肚子都是油.....

By Sandy
at 2019-05-29T03:47

聽說瘦10kg gg+1cm 就馬上減了

By Victoria
at 2019-05-29T07:47

想交朋友～

By Eartha
at 2019-05-29T14:10

沒一直照片能看+老公跟別人一起嘲笑我

By Candice
at 2019-05-31T10:03

一天內被三個路人問是不是懷孕

By Lydia
at 2019-06-01T14:51

說不是其中一個是護士還一直跟我盧說這看起來應該是，是要
盧啥啦

By Callum
at 2019-06-06T08:31

為了goin男人

By John
at 2019-06-08T08:17

為了人體實驗

By Quanna
at 2019-06-12T10:54

拍照發現自己超醜

By Lydia
at 2019-06-14T18:35

被我媽的鄰居誤認成是我媽的時候

By Jacob
at 2019-06-15T22:51

提升自信

By Enid
at 2019-06-16T15:42

為了配得上喜歡的人QQ

By Lily
at 2019-06-19T14:02

男朋友太帥會想減肥是真的QQ(這是原因）

By Valerie
at 2019-06-22T21:49

抽血找不到血管

By Bethany
at 2019-06-24T19:08

拍照完全不能看的時候

By Barb Cronin
at 2019-06-29T08:29

被男友媽媽說胖，雖然不到嫌棄，可是被說了還是很
難過

By Tristan Cohan
at 2019-07-01T12:50

覺得趁還年輕一生一定要瘦一次

By Robert
at 2019-07-02T05:17

被養了11年的母豬劈腿

By Sarah
at 2019-07-02T10:02

失戀

By Lily
at 2019-07-04T10:34

人生高峰

By Irma
at 2019-07-04T15:38

看到健檢報告後不想40歲前就中風死掉

By Michael
at 2019-07-08T22:24

失戀

By Cara
at 2019-07-10T17:16

想生小孩

By Olive
at 2019-07-12T11:28

照鏡子，覺得胖

By Jake
at 2019-07-17T06:43

胖到自卑！！

By Kama
at 2019-07-18T09:45

兩件李維斯的牛仔褲哈哈哈哈哈

By Blanche
at 2019-07-21T08:17

大便的時候看到肚子滿滿的肥肉

By Victoria
at 2019-07-24T15:18

突然好奇自己有鎖骨的模樣長遠是為了健康~~

By Kama
at 2019-07-25T05:06

為了跟正常體型的女生一樣QQ穿漂亮的衣服嗚嗚

By Enid
at 2019-07-26T22:29

失戀後覺得自己越來越胖越來越醜

By Joseph
at 2019-07-27T23:51

某天發現小腹大到像懷孕驚到之後才開始注意飲食和運動QQ

By Joseph
at 2019-08-01T02:51

某次氣喘發作血壓190

By Andy
at 2019-08-01T16:39

拍照都不好看的時候QQ想瘦下來打扮的美美的！

By Susan
at 2019-08-02T14:58

把妹！

By Michael
at 2019-08-05T01:08

時常因為身材覺得不快樂

By Annie
at 2019-08-05T08:35

想看到瘦的自己感覺很神奇

By Lydia
at 2019-08-10T05:47

完全忘記了不過有瘦就是爽

By Faithe
at 2019-08-15T00:45

發現衣櫃裡穿的下的衣服剩沒幾件了，不想再花錢就減肥

By Donna
at 2019-08-16T11:49

想正一次看看小時候都被說長大會是正妹然後就變成胖胖

By Quanna
at 2019-08-20T13:16

你好可愛TAT

By Yuri
at 2019-08-25T09:40

為了堵住一狗票賤嘴，然後再說他們好胖

By Yuri
at 2019-08-29T10:57

覺得瘦下來好看

By Kumar
at 2019-08-31T08:13

現在

By Caitlin
at 2019-09-02T23:01

一直被誤會剛生完沒多久...我還沒結婚耶......

By Robert
at 2019-09-03T11:07

突然發現自己比5、6年前剛生完孩子時還要胖....

By Susan
at 2019-09-08T04:37

希望體態好看健康

By Lydia
at 2019-09-09T21:28

很好奇自己瘦下來到底長怎樣

By Agnes
at 2019-09-13T14:32

以後老了的時候不想變成又矮又肥的阿婆才決定運動，然
後又交了男友之後更有毅力去運動了！

By Emily
at 2019-09-13T23:50

每年健檢後一個月都很有決心

By Zenobia
at 2019-09-14T18:39

身體出狀況的時候

By Queena
at 2019-09-17T00:25

到了三十歲還減不下來就當大胃王吧在這之前再努力

By Jacky
at 2019-09-20T18:48

希望老了還玩得動；想省未來的醫藥費

By Hedy
at 2019-09-23T07:19

褲子不能穿+爬樓梯很喘+自己喜歡的運動無法隨心所欲的玩

By Ivy
at 2019-09-24T17:03

為了健康，為了打臉那些看不起自己的人

請問這樣我的訓練量有夠嗎

By Ina
at 2018-05-11T01:01

目前今年一月開始改了訓練菜單做3休1 第一天胸三頭上胸槓鈴臥推 5組下胸槓鈴臥推5組平臥推5組每組後面都接伏地挺身到力竭飛鳥夾胸上中下共9組兩種三頭肌練法共10組核心訓練9組第二天背二頭滑輪下拉 5組坐姿划船 5組單手滑輪下拉 5組槓鈴划船 5組臉拉 5組 ...

停滯期都在幹嘛？

By Rachel
at 2018-05-10T21:22

久久浮上來一下，小妹我每次看到各位巨巨水水說健身就健身，油門催下去就不停了實在覺得又帥氣又羨慕啊，大家都不會遇到想耍廢的停滯期嗎？像我雖然有持續運動，但感覺每隔幾個月都會有停滯期，想偷懶和偷亂吃的情況，不然就是稍微有點成果又鬆懈了..... 實在覺得廢到有剩，大家停滯期都怎麼站起來繼續衝刺的啊？ ...

想降體脂教練一直叫我多吃

By Freda
at 2018-05-10T20:42

我的基代約1386卡然後每個禮拜的運動量大約如下星期一慢跑7~8公里星期二重訓教練課，至少1hr 星期三間歇跑15-20min 或者重訓40mim+拳擊課1hr 星期四重訓40mim+拳擊課1hr 星期五拳擊課1.5hr 星期六休息星期日重訓1hr 根據我的運動量我TDEE算21 ...

動愈多體重和體態卻退步

By Michael
at 2018-05-10T18:07

※ 引述《aner ()》之銘言： : 運動習慣：一星期去健身房六天 : (通常重訓都是做五台機器,每台4組*12下) : 週一拳擊有氧 : 週二重訓練背 : 週三拳擊有氧 : 週四重訓練手 : 週五休息 : 週六重訓練胸 : 週日拳擊有氧首先訓練強度太低了先增加重訓強度，建議課表排這 ...

動愈多體重和體態卻退步

By Michael
at 2018-05-10T14:26

基本資料性別：男年齡：40 身高：168 體重：74 左右 BMI: 26左右體脂率：25-26 三餐內容早餐：早餐店煎蛋、肉片、豆漿，有時地瓜或御飯團 (會一直忙到下午…) 下午餐約3點：家裡準備的便當內容大概2個拳頭的紫米或糙米飯加肉燥偶爾有一點青菜豆乾或魯蛋幾塊肉(豬、牛或雞) ...

什麼原因下定決心 - 健身

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