今天運動中心用Inbody230量測數據... - 健身

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基本資料

性別：男
年齡：27
身高：175

以下為Inbody230測量而得之數據對照

測量日期 102/7/25 18:00

〔身體組成分析〕 量測數據 正常範圍
體重： 69.6kg 57.3~77.5
骨骼肌重： 31.4kg 28.8~35.2
體脂肪重： 13.6kg 8.1~16.2
身體總水量 : 41kg 37.9~46.3
除脂體重： 56kg 49.2~61.3

〔肥胖診斷〕
BMI： 22.7 18.5~23.0
體脂率： 19.6% 10.0~20.0
腰臀圍比： 0.83 0.75~0.85
基礎代謝率： 1579 1520~1776


今天量測完後 運動中心 說 要把體脂肪降到8%以下 肌肉線條才比較明顯


問題來了以我目前狀態是該降低體脂肪 提高骨骼肌重嗎!?


目前的方向 要怎麼走呢!? 麻煩各位 一起集思廣益 謝謝...


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