今日有氧 - 減肥

今天從中央大學跑到西濱
看看海抽根菸
再跑回去學校睡覺
跑步真的是個很美的活動
看著星空 跟小腹

人果然要吃飽之後再去跑步
全身發軟就吃茶葉蛋不吃蛋黃+加跑1km


跑步之中想到
天生胖女人
為什麼個性比較差
因為瘦的醜女
不管是小時候或是長大
頂多很多人私底下說或想 : 喔~好醜 背殺
但是胖女人
就一定會在大家面前被叫死胖子死胖子死胖子好醜
接受了這麼多公開歧視
當然個性要機車一點 才能保護自己
很多女人只是胖不是醜
大家一起來努力不就好了


減肥就是
要吃飽
下樓去
跑個40圈 拉筋 (40圈16公里 務必在心跳有氧區間最-5~10跑完怕瘦不了的
請背五公斤跑= =
接下來 洗澡 敷臉 維他命 水 睡覺
就這麼簡單

但是有朋友很中肯的對我說
如果會這樣做的人
那他早就不是胖子了
我開始做了
這是不帶感情的
無關情緒
Run R

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