以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處？ - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-09-10T21:04

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抱歉，因為用手機，排版可能會有些問題

這部影片是物理系哈利波特
clarence kennedy

同樣他也是素食者，所以你說素食者蛋白補充不足的疑慮

其實可以思考一下

並且他有部影片還提到，他不喝［乳清］跟［肌酸］

https://youtu.be/hHrysja5lYw

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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2018-09-15T08:36
這個人真的超猛的
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-09-18T16:34
他如果不採用素食搞不好更壯= =
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-09-19T02:55
他吃素，但如果你有仔細去看他的菜單，他吃的超級
多！影片五分鐘處他有列出其中一餐的菜單，光是紅
腰豆就吃了240克。他這樣吃素，絕對比吃葷要來的花
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-09-21T01:10
更多錢。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-09-21T04:37
吃葷的有幾個能練贏他…
Steve avatar
By Steve
at 2018-09-21T09:04
百分之百無裝ATG之王
Andy avatar
By Andy
at 2018-09-21T20:09
這種苦練+天才，哪是一般人的樣本= =!
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-09-26T12:59
他真得猛到爆啊，除舉重超強外，還可以表演巴柔= =
Irma avatar
By Irma
at 2018-09-27T07:21
推哈利波特xdd
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-09-30T20:34
看他舊影片5、6年前的，有些大重量影片，還有人還酸他
Erin avatar
By Erin
at 2018-10-04T14:24
之類的，結果現在變成神人，並不是神人，而是這十幾年
來他不斷逼自己到極限，這才是值得學習的地方，我知道
又有正義魔人會跳出來說容易受傷之類的，也是......這
些人跟他5.6年前舊影片下方留言的一樣，但現在都消失
了。
Tom avatar
By Tom
at 2018-10-06T10:07
佛地魔直接被抓起來扛著蹲
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-10-08T18:54
物理系哈利波特XDDDD
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-10-13T03:07
他的訓練方式真的太猛 幾乎一周蹲七天 每次都大重量 組間
Isla avatar
By Isla
at 2018-10-13T09:59
休息8-12分鐘 我不覺得常常把自己逼到極限值得學習 只是他
的身體素質高人一等而已
Rae avatar
By Rae
at 2018-10-14T02:24
他不會受傷不代表其他人不會受傷呀 只是他很有經驗 也
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-10-17T10:57
知道bulgarian的風險 他自己可以接受風險就好了
Freda avatar
By Freda
at 2018-10-20T01:56
在歐美吃素本來就比吃葷貴的多...
Edith avatar
By Edith
at 2018-10-22T21:13
佛地魔的鼻子就是被他一拳尻掉的
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-10-26T06:55
他很少參加正式的舉重比賽...
不知道有沒有學黑魔法.....防禦術
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-10-30T16:41
他不是身體有傷才退休的舉重選手嗎？
最好沒受傷啦
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-11-02T19:05
某部影片中有說 他一週通常是練三天 應該不是天天練

體態已改善但體脂不變

Ursula avatar
By Ursula
at 2018-09-10T18:07
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：160cm 體重：約53kg BMI：20.9 體脂率：30.8%（生理期前） 參考照片： Inbody數據 https://i.imgur.com/sYL1LNT.jpg 三餐內容：以下吃法維持了 ...

練完不收啞鈴還嗆人　他被健身房教練打

Erin avatar
By Erin
at 2018-09-10T17:43
練完不收啞鈴還嗆人　他被健身房教練打到住院 https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180909/1426908/ 退一步海闊天空！中國河北一家健身俱樂部6日發生一起教練毆打會員事件，知情人士指 出，被打的會員長期在健身房內「黑私教」，每次看到別人在練就硬要去指指 ...

深蹲架

Wallis avatar
By Wallis
at 2018-09-10T16:53
小弟剛接觸重訓 發現健身房深蹲架放槓的間隔很大 又不能微調 導致不是太高就是太低 所以只能用比正常低一點的方式起槓 請問這樣有解決的辦法嗎？ 還是是我個人問題？ - ...

以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處？

Delia avatar
By Delia
at 2018-09-10T16:01
各位巨巨好 肥宅我開始健身大概三五個月左右 因為家裡吃素且不准我回家吃肉 但可以吃水煮蛋 所以一天會吃2~3顆水煮蛋 也有盡可能的攝取藜麥、豆腐、豆漿等 乳清蛋白一天喝40g左右 以及牛奶 不過 如果不吃肉 真的連體重1.5倍克都很難達到 後來嘗試用即食肉品當成蛋白質主要來源 但在全聯買了一個月 ...

on乳清空桶*2

Dinah avatar
By Dinah
at 2018-09-10T14:39
好市多on乳清空桶，湯匙皆在， 麻煩請至鶯歌自取， 已簡單清洗過，謝謝 - ...