仰臥起坐 - 健身

By Kyle
at 2014-06-06T22:29

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小弟最近想要練一下肌肉

對於仰臥起坐板有點心動

不知道弧形的還是直板的好? 哪種適合捲腹呢?

看網路上聽說弧形的脊椎比較容易受傷?

請各位大大給點建議

目前肚子一塊肌謝謝指教

PS:好期待門上槓跟伏力挺身器的到來..網購真是罪惡

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Tags: 健身

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By Agnes
at 2014-06-09T19:37

弧的不好做

By Rebecca
at 2014-06-13T20:54

是因為不合人體工學嗎? 那為什麼要這樣設計阿@@?

減肥不是紙上談兵

By Regina
at 2014-06-06T19:39

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發現自己似乎一直瘦不下來

By William
at 2014-06-06T15:48

基本資料性別：男年齡：22 身高：173 體重：78.7 BMI： 26.3 體脂率：27.1 參考照片：無三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準吃 ...

一些跑步的問題

By Carolina Franco
at 2014-06-06T14:35

過年後胖了好多所以決定開始邊聽音樂邊慢跑因為聽說聽音樂可以比較持久~~ 大概從三四月開始晚上十點多在學校的操場間隔一天跑一次因為有晚上比較有空去跑andgt;andlt; 一開始都可以跑到一小時(大概30分時會休息個五分鐘) 不過漸漸的感覺無法跑得比一開始快，也無法持久所以現在就改成每天跑1 ...

減肥8個月心得 80=>66

By Bennie
at 2014-06-06T13:39

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否 ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 感覺自己跟眾多版友比 ...

提高熱抗性的方法?

By Edith
at 2014-06-06T12:22

私以為對於溫度的忍受程度屬於and#34;Fitnessand#34;的範疇，故在此發問，若不相符請告知刪文，謝謝~ ==我不是==============分隔線=================-------------------好啦是啦____ 我本身非常的怕熱，只要室溫到28以上，就算坐著看F ...

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