仰臥起坐體重會增加嗎？ - 減肥

Joe avatar
By Joe
at 2014-06-02T01:47

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我每天都跑步或游泳減肥

原本都51公斤

可是最近運動完用健腹肌

大概100～150下

體脂肪一樣21

可是體重變成54公斤欸

我嚇壞了 是正常的嗎 謝謝


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Tags: 減肥

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2014-06-02T15:59
這是正常的, 脂肪轉換成肌肉一定會變重
Queena avatar
By Queena
at 2014-06-06T09:09
像蔡依林,張鈞甯他們絕對不會像一般女生只有四五十公斤
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-06-07T19:15
紙片人是沒有辦法跑馬拉松的
Una avatar
By Una
at 2014-06-08T10:00
人只要追求健康跟外表瘦就好, 體重不必一直量
Connor avatar
By Connor
at 2014-06-09T12:54
人家看你第一眼是看外表還是問數字
James avatar
By James
at 2014-06-10T15:02
肌肪轉換肌肉? 肌肉這麼好長?
Noah avatar
By Noah
at 2014-06-15T06:08
脂肪怎麼轉換成肌肉啊？
Emma avatar
By Emma
at 2014-06-18T11:14
脂肪轉換成肌肉？拜託，教我怎麼轉~
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-06-22T15:50
認真回 體脂肪一樣21 代表妳肌肉跟脂肪都在增加
是否最近吃太多?
還有剛開始提升運動強度 會稍微變重沒錯
John avatar
By John
at 2014-06-24T11:33
一樓有一部分說錯啦,應該是脂肪還來不及減,肌肉則增加,
所以體重才會變重的....
Madame avatar
By Madame
at 2014-06-28T06:58
我最近吃得沒特多欸 但是剛開始練肚子都覺得很易飽
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-07-02T19:19
而且肚子變硬XD可是腰的曲線有變好
Heather avatar
By Heather
at 2014-07-05T15:55
體重上升體脂不變就是 脂肪跟非脂肪組織都增加了
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-07-06T14:10
脂肪不會變肌肉 豬肉可以變雞肉嗎?
Freda avatar
By Freda
at 2014-07-08T20:07
豬油 豬肉 這樣比較貼切 XDD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-07-10T19:35
機油 雞油 ???
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-07-14T22:09
脂肪（x油）是不會轉換成肌肉（x肉）的～
Andy avatar
By Andy
at 2014-07-15T04:49
運動會強化吸收,所以體重增加.
Rae avatar
By Rae
at 2014-07-15T06:30
吃東西體重才會增加，做仰臥起坐體重不會增加

體脂31菜單運動請益

Quanna avatar
By Quanna
at 2014-06-01T18:38
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

我也會暴食QQ

Kyle avatar
By Kyle
at 2014-06-01T18:22
完全理解M大，我最近完全處於暴食狀態... 真的很可怕，無法控制，就是想吃 我可以吃完米粉，飯，再吃兩個麵包跟仙草冰 但是我控制不了，真的很想吃東西 就是那種“世界末日前的狂吃”，好像再也吃不到這些東西一樣 吃完都很怕，也很不舒服，但是我相信要突破現在的瓶頸只有這樣 要讓我的生理期回來只有這樣 雖然藥物可以控 ...

千金難買早知道 ( ′_>`)

Rachel avatar
By Rachel
at 2014-06-01T12:27
謝謝 mimirock 版友願意提供自身經驗供大家參考 m(_ _)m 剛好分享給一古腦減肥減出身心狀況的版友們～ 廢話不多說，直接看文章～ 2014/04/03 □ [心情] 減肥遇到撞牆期 飲食失控了 http://www.ptt.cc/bbs/WomenTal ...

我也會暴食QQ

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-06-01T10:59
原文太長恕刪 --------------------------------- 看到這系列文，心有戚戚焉，因為自己偶爾也會暴食，網路上查過暴食症的特性，幾乎都跟我在暴食時描述的相符，包括會一直吃，吃不停，然後自己一個人躲起來吃之類的，暴食好像又分為兩 種 1.催吐型：就是暴食完會馬上去催吐 2.代償型： ...

我也會暴食QQ

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-06-01T09:05
※ 引述《t141256 (lighting)》之銘言： 最近剛看完一本書 and#34;為什麼一口接一口停不了？ - 揭開零食成癮的真相and#34; 來分享一下裡面的觀點 : 想請問曾經有這樣經驗的人 該怎麼改善暴食的情形QQ : 我的情形是 只要稍微吃多一點 : （比方說把一整碗麵吃完 因為平常我大概只 ...