伏地挺身不適 - 健身

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By Jack
at 2015-05-13T22:34

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各位大大，各位巨巨好
小弟目前伏地挺身是照著電腦人的：Chest Workout - Level 2
http://youtu.be/kIaqbrWBexY

不過做完照鏡子時發現眼睛充滿血絲，頭暈想吐的感覺(輕微)大概持續了20分鐘
而且在練 腳在椅子上，手撐在地上的姿勢時，胸部和手用力在往上撐的時候會暫時聽不
到聲音，不過撐到頂點又聽的到了

最近在準備大考是有點身心俱疲，不過還是想請教各位巨巨這種情形該擔心嗎？
因為家裡剛有人腦溢血走了，所以對這種不適比較care一點
謝謝各位大大～

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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2015-05-14T09:18
努責
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By Delia
at 2015-05-17T22:42
別閉氣做，下去吸氣上來吐氣

一分鐘健身教室:碳水化合物的討論

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By Lydia
at 2015-05-13T22:26
http://one-minutefitness.blogspot.tw/2015/05/blog-post_13.html 關於低碳水究竟對人體如何影響的探討，不知板上有沒有專家願意表示意見? 低碳水在當今已經廣泛運用在減肥並普遍獲得正面評價 碳水循環飲食使用在運動訓練上也有其意義所在，如威力板主 ...

減脂的一些小問題

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By Catherine
at 2015-05-13T21:30
小弟現在180/76 之前是180/60 為了重訓 增到76 到現在覺得 腹的肌肉被油脂蓋過 (摸裡面摸的出來分塊 但上面ㄧ小層油 我打算2個禮拜每天游個10000公尺 然後飲食少油少糖 不吃零食 波比也會每天盡力去做 能請問還有什麼好意見嘛 以下目前體態 http://i.imgur.com/aU2OFZ ...

2萬元以下跑步機推薦

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-05-13T21:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是QQ（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想請教有買過平價家用跑步機的大大 2萬元以內 大 ...

教練課的教練感覺很混?

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By Brianna
at 2015-05-13T21:21
※ 引述《brownies (好多布朗尼)》之銘言： : 在下在統一健身房買了24堂教練課,目前上兩堂 : 第一堂課做胸和背的訓練,各用一組器材去做,加上背上加槓鈴做深蹲 : 就沒了 : 第二堂也是槓鈴加深蹲15下加波比跳15下做五個循環,TRX練背肌,槓鈴做划船式,和側腹 : 每一次上課都有帶3-4組動作就 ...

2萬以下的跑步機推薦

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By Carol
at 2015-05-13T20:35
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1LKqJCIL ] 作者: PURRMI (天邊一條貓) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 2萬以下的跑步機推薦 時間: Wed May 13 20:34:16 2015 想請教有買過平價家用跑步機的大大 2萬元以內 大家覺得哪些機種比較 ...