伏地挺身撐在地板有用嗎 - 健身

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By Zenobia
at 2009-04-13T22:01

Table of Contents

如果伏地挺身1下2上

那再1的時候一直ㄍㄧㄥ住

有什麼用處嗎?

因為當兵的時候都會被這樣操

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Tags: 健身

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2009-04-14T11:41
看你練什麼..肌耐力？
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By Frederic
at 2009-04-16T17:46
只是因為班長爽...
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-04-18T12:45
其實是在練意志力(誤)
Ida avatar
By Ida
at 2009-04-18T16:18
睇{同三樓的說法
我認同三樓的說法
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-04-19T18:53
頂尖收縮 偉德訓練法則其中之一加深肌肉的刺激!!
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-04-22T01:25
峰
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By Isla
at 2009-04-25T20:40
頂峰收縮是2的時候吧@@"~1的時候撐住是等長??

健身房的健身器材..

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-04-13T19:47
很多都有一個地方讓你手可以握住 測心跳的.. 最近我使用時 都會覺得好像有一點電流的感覺.. 感覺不太舒服... 不知道是心理作用還是心臟不好的人最好不要握住那把手呢?? 我沒裝什麼心律調整器喔......... 應該不是接地沒做好...看別人握都沒事....試了好幾台都這樣.. 不知道你 ...

請問深蹲

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-04-13T19:43
之前由於下背受傷， 因此一直不敢練~ 最近休養得不錯，開始練練看深蹲， 但是我發現我的手(上臂) 光握著槓，站著擺姿勢就會有點痛了= =? 就像把手柺到後面那種痛 感覺是角度還是什麼不太對~ 所以，想請問手的位置有要特別注意什麼嗎? 是姿勢的不正確還是.. 我的骨頭真的有這麼硬嗎... 謝謝! (熱身 ...

加重的槓片尺寸

Regina avatar
By Regina
at 2009-04-13T16:54
請問那種可以自己加重的槓片 中間的洞、圓孔的大小 是不是都規格統一? 我看拍賣上面有鑄鐵或者電鍍的，深怕尺寸不合 謝謝^^ -- 姐 送條圍巾給我吧 男生自己去買很丟臉耶 - ...

大家練完腳部都休息幾天?

Mary avatar
By Mary
at 2009-04-13T16:53
之前是大約每隔3天練一天腳(當天就大腿前,大腿後,小腿...專門集中一天練) 後來好像都沒法再進步 最近因為期中考的關係,休息了整整10天沒練, 腳能做的重量居然比以前都要多了, 這是因為我之前休息不夠的原因嗎?? 倒是手的肌肉退步了,能做的重量比以前少了些 -- 生活娛樂館 andgt; 休閒 Σ休閒 ...

比較不容易臭的手套？

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By Hardy
at 2009-04-13T15:18
小弟我目前是使用alex的手套 使用上還算滿意 剛開始用兩三個月都不會臭 可是自從一臭之後 幾乎每個禮拜都要洗一次（不誇張） 不然會非常非常臭.... 我在想或許是因為他手握的地方的材料是類似塑膠的材質 導致沒有辦法順利排汗 和 不容易洗淨 目前想要入手有護腕的手套 感覺很多高級的手套內裡都 ...