大家練完腳部都休息幾天? - 健身

之前是大約每隔3天練一天腳(當天就大腿前,大腿後,小腿...專門集中一天練)
後來好像都沒法再進步

最近因為期中考的關係,休息了整整10天沒練,
腳能做的重量居然比以前都要多了,
這是因為我之前休息不夠的原因嗎??

倒是手的肌肉退步了,能做的重量比以前少了些

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