伏地挺身的頭部動作 該往下？該往前？ - 健身

各位好，我是個新手，沒有要練到嚇人的大肌肉，
只是覺得自己手臂一直都很細，
所以想練練伏地挺身將手臂練粗一些，
只是我發現到我如果把頭往上抬時（眼睛平行地面），
就施不大出力氣，做不了幾下，
如果把頭往下時（眼睛低著地面），
才有辦法作得多一些。

我個人感覺是好像我施得出力氣的方法好像用較多背肌的力量，
剛好我背肌的力氣是比較發達一點的，
如果真的是這樣，那是不是我把頭往上抬是比較練的到我想練的手臂，
而不要把頭往下看是比較好的，
請各位達人提供意見囉，謝謝！

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