伏地挺身時的呼吸 - 健身

照常理來說，鍛鍊肌肉是用力時吐氣，放鬆時吸氣對吧?
所以做伏地挺身時應該下去的過程吸氣，上來的過程吐氣

其實我是看這個板才知道的，而且發現以前我都做顛倒了= =
但是我已經習慣了錯的方法，現在改過來反而會呼吸不順暢...做不了幾下

因此我想請教一下，是不是只要自己覺得順就可以，不必管什麼原不原理?

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