伏地挺身會抹殺你的努力 (中文字幕) - 健身

By Hazel
at 2020-07-02T23:42

Table of Contents

https://bit.ly/2BwdKPS

這次的內容針對伏地挺身說明，許多人會注重訓練的次數卻不在乎動作品質，因此忽略了
活動範圍和節奏的重要性，如果讓活動範圍更完整，並控制好動作的節奏，可以讓這個動
作對肌肉造成更大的刺激，同樣的心態也可以應用在其他的訓練動作上，如果只是想著做
到特定次數，不去思考肌肉所承受的張力同樣會讓訓練效果受限。

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All Comments

By Caitlin
at 2020-07-04T06:12

推謝謝分享

By Adele
at 2020-07-07T20:56

姐夫的影片最棒的部分就是像我這種肥宅就算不用特意增加
負重也能夠很有效果。現在我體重穩定掉然後肌肉也沒消
，這個月底前看能不能睽違四年降回去110以下。

By Hedy
at 2020-07-08T20:54

標題斷章取義真的不好

By Tracy
at 2020-07-09T19:16

最糟的就是這個下標方式

By Queena
at 2020-07-12T16:13

標題很糟+1

By Charlotte
at 2020-07-17T11:30

傑夫原本的標題就是「Pushups are KILLING Your Gains!

By Yuri
at 2020-07-22T07:18

好險我都不做伏地挺身

By Necoo
at 2020-07-24T17:31

記者現在最愛下這種標題

By Elizabeth
at 2020-07-26T23:36

標題改成：錯誤的伏地挺身會抹殺你的努力

By Hardy
at 2020-07-28T00:54

但話說標題聳動才有點閱 == 唉！

By Ethan
at 2020-07-30T05:13

標題改一下更好

By Rosalind
at 2020-08-01T05:59

整天抹殺來抹殺去的

By Jake
at 2020-08-02T05:38

你們看姐夫影片這麼久還不知道他下標一直都這樣農場

By Connor
at 2020-08-05T06:58

標題對了不是要怪翻譯的因為你翻很久了

By Enid
at 2020-08-08T08:38

姐夫本意就是要吸引點閱率

By Skylar Davis
at 2020-08-10T15:19

所以完全沒誤會啊，因為原文也農場，鞭農場怎了嗎？

By Carolina Franco
at 2020-08-12T05:44

個人沒有怪翻譯啊，就越來越厭惡姐夫的下標方式而已

By Dinah
at 2020-08-14T16:06

他之前有個標題也是有氧會抹煞你的努力不看影片還以為
是引戰文

By Selena
at 2020-08-16T21:33

推

By Donna
at 2020-08-19T13:55

標題蠻殺的XD，不過我照這集修正姿勢的確很有感

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