伏地挺身的運動傷害 - 健身

By Barb Cronin
at 2011-03-16T22:00

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小弟最常作的健身運動算是伏地挺身
以前最多一次約50個
有時會覺得胸口悶悶的
但是趁著年輕力壯也不裡他繼續硬作

但是過了幾年比較少作
最近開始計畫每天再作
可是發現這兩年在作時(ing)胸口悶的狀況越來越嚴重
卻感覺不是肌肉酸痛
這樣的狀況是內傷嘛?
不知道大家有沒有這樣的經驗?
或是要怎麼樣處理治療呢?

感謝大家

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Tags: 健身

All Comments

By Lily
at 2011-03-21T05:23

與其在這問讓大家亂猜不如去看醫生更快......

By Suhail Hany
at 2011-03-23T08:13

背肌沒練導致前後肌力不平衡影響胸椎

By Jake
at 2011-03-25T10:54

所以應該同時訓練背肌嘛?還是先把背肌訓練好再來?

By Jacky
at 2011-03-29T00:46

你有憋氣嗎?出力的過程吐氣然後放鬆時吸氣，要避免憋氣

By Robert
at 2011-03-30T05:24

那應該是往下壓的時候吐氣還是往上推的時候吐氣呢?

By Damian
at 2011-04-02T07:46

好像是下吸上吐，至少我是這樣

By Madame
at 2011-04-02T12:10

不過也有可能是胸肌拉傷建議去看個醫生吧

By Rachel
at 2011-04-03T20:46

這應該看中醫還西醫呢？西醫應該就是照X光～

By Christine
at 2011-04-07T12:02

......X光照不出肌肉拉傷好嗎=____=

By Caroline
at 2011-04-10T22:27

因為有先進說胸椎受傷~

By Jake
at 2011-04-11T19:08

你很瘦嗎?若很瘦可能跟肺部壓力有關。

By Oscar
at 2011-04-14T00:18

去萬芳醫院復健科掛邱俊傑醫師吧，應該能解決~

貝克漢的貴賓券

By Delia
at 2011-03-16T20:23

HELLO.. 請問有人在使用貝克漢的貴賓券嗎？或是希望可以合購的啊？因為價格差很多.. 1.違反版規，我會自己刪文.. 2.若沒違反，有人要一起合購嗎？ 3.還是有人願意割愛賣給我？ 4.以上，若有符合可以寫信給我嗎？感恩我是女生，要一起去運動也OK ^^ 我通常都是體識能+游泳謝謝ㄛ!! ...

努力就會有收穫呀~~

By Quanna
at 2011-03-16T15:42

打從我下定決心去健身房運動減肥開始已經去了12次了... XDD 也因此養成上健身房的習慣平均一個禮拜去四天都是下班後去一想到等等可以在跑步機上跑就很開心~~ (因為現在坐辦公室又坐到屁屁好痛呀....) 跑步機的速度從一開始跑6.0 才10分鐘就氣喘吁吁然後緊盯銀幕巴不得 ...

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想請問關於少吃多動這個觀念如果不去計算一大堆熱量也不去計算什麼體脂基代的只是知道一整天吃下的熱量andlt;消耗的熱量在如此少吃多動的情況之下是有可能瘦下來的嗎?? 以上不吝指教謝謝 - ...

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at 2011-03-15T22:22

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