純粹的貫徹少吃多動 - 健身

Hedy · 2011-03-16

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想請問關於少吃多動這個觀念

如果不去計算一大堆熱量
也不去計算什麼體脂基代的

只是知道一整天吃下的熱量<消耗的熱量

在如此少吃多動的情況之下

是有可能瘦下來的嗎??

以上

不吝指教謝謝

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All Comments

Zora2011-03-17

整天吃下的熱量<消耗的熱量<=不算體脂基代要怎麼確認這點

Belly2011-03-20

如果是消耗的熱量遠大於吃的熱量身體會壞掉的

Charlie2011-03-24

有可能可能，也有可能不可能。

Wallis2011-03-25

少吃是要你少吃些垃圾食物三餐營養還是要規律跟均衡

Hedda2011-03-26

少吃的話哪來力氣去多動

Carol2011-03-30

推v大要弄清楚少吃是少吃什麼

Mason2011-03-31

可以但是你不計算怎麼知道自己所消耗的和吃下的熱量

Annie2011-04-02

推樓上還是要大概抓一下熱量但不用太斤斤計較

Carol2011-04-02

謝謝以上先進批評與指教謝謝

Adele2011-04-03

多做有氧運動，你的身體會改變，你會想吃碳水化合物，蔬菜

Elizabeth2011-04-06

不知道別人怎樣，不過我是這樣的。
長跑完只想來個沙拉跟果汁。

Steve2011-04-09

又開始冷了跑完來杯麥片好幸福~~

Jessica2011-04-12

你不算哪會知道誰大誰小....天才耶 = = 一個不好就歸天了

Blanche2011-04-15

我自己就是沒計算什麼的，消夜也照吃

Freda2011-04-19

天天跑個五六千，大概一兩個月就很明顯會瘦

Selena2011-04-24

可能我飲食本來就普通吧