純粹的貫徹少吃多動 - 健身

By Hedy
at 2011-03-16T15:21

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想請問關於少吃多動這個觀念

如果不去計算一大堆熱量
也不去計算什麼體脂基代的

只是知道一整天吃下的熱量<消耗的熱量

在如此少吃多動的情況之下

是有可能瘦下來的嗎??

以上

不吝指教謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Zora
at 2011-03-17T10:14

整天吃下的熱量<消耗的熱量<=不算體脂基代要怎麼確認這點

By Belly
at 2011-03-20T01:31

如果是消耗的熱量遠大於吃的熱量身體會壞掉的

By Charlie
at 2011-03-24T09:22

有可能可能，也有可能不可能。

By Wallis
at 2011-03-25T22:16

少吃是要你少吃些垃圾食物三餐營養還是要規律跟均衡

By Hedda
at 2011-03-26T12:16

少吃的話哪來力氣去多動

By Carol
at 2011-03-30T08:07

推v大要弄清楚少吃是少吃什麼

By Mason
at 2011-03-31T05:18

可以但是你不計算怎麼知道自己所消耗的和吃下的熱量

By Annie
at 2011-04-02T18:29

推樓上還是要大概抓一下熱量但不用太斤斤計較

By Carol
at 2011-04-02T20:11

謝謝以上先進批評與指教謝謝

By Adele
at 2011-04-03T10:48

多做有氧運動，你的身體會改變，你會想吃碳水化合物，蔬菜

By Elizabeth
at 2011-04-06T12:35

不知道別人怎樣，不過我是這樣的。
長跑完只想來個沙拉跟果汁。

By Steve
at 2011-04-09T11:00

又開始冷了跑完來杯麥片好幸福~~

By Jessica
at 2011-04-12T17:12

你不算哪會知道誰大誰小....天才耶 = = 一個不好就歸天了

By Blanche
at 2011-04-15T23:12

我自己就是沒計算什麼的，消夜也照吃

By Freda
at 2011-04-19T22:12

天天跑個五六千，大概一兩個月就很明顯會瘦

By Selena
at 2011-04-24T14:35

可能我飲食本來就普通吧

中正紀念堂慢跑

By Rosalind
at 2011-03-15T22:22

太久沒有去中正紀念堂跑步了一個人都變得很怠惰XD 想說趁著在宿舍寫論文時傍晚或晚上找個人一起慢跑好了如果要去中正運動中心或是新開的成功高中運動中心也可以我只是需要有個伴push我而已XD 我是男生有興趣的人請回信吧:) 共同消滅體脂肪!!! - ...

拜託給我一個現在很冷但是還是要出去跑步的理由

By Michael
at 2011-03-15T21:42

拜託給我一個現在很冷但是還是要出去跑步的理由隨便亂扯也沒關係給我一個理由 - ...

開始定時去運動~

By Kelly
at 2011-03-15T17:31

※ 引述《loveshit (α莖屎堂β正夯 bigeyesf)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：19 : 身高：162 : 體重：90 : BMI：34.3 : 體脂率：38% 內臟脂肪14 肌肉比率24% 基代1721 內臟脂肪特性是 ...

DREYA FOREARM STRETCH 這個動作

By Valerie
at 2011-03-15T13:36

請問P90X裡的這個伸展動作到底是在做什麼? 研究了半天還是抓不到fu - ...

大安運動中心有氧課程

By Sierra Rose
at 2011-03-15T12:16

不知道能不能PO在這邊~ 希望沒有廣告嫌疑但是想說板上這類的心得有點少~ 想提供給需要的人參考我因為膝蓋不太好所以大部分的運動都是散步或是游泳最近因為好友要結婚, 兩人就相約一起去跳有氧~(希望可以有腰身穿禮服XDDD) 好友之前有上過救國團的課程 (不知道是南京還是松江教室) 遇到比較打混 ...

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