努力就會有收穫呀~~ - 健身

打從我下定決心去健身房運動減肥開始

已經去了12次了... XDD 也因此養成上健身房的習慣



平均一個禮拜去四天 都是下班後去

一想到等等可以在跑步機上跑 就很開心~~

(因為現在坐辦公室又坐到屁屁好痛呀....)


跑步機的速度從一開始跑6.0 才10分鐘就氣喘吁吁

然後緊盯銀幕巴不得30分鐘快點到

不然就是調7.X卻跑不到10分鐘就又調回5.X用快走

~~到現在我速度調8.0可以跑一小時也不太累了

真的很有成就感 ︿(￣︶￣)︿

連大三之後就不能穿的短褲現在都能拿出來穿了 >///<

(被冰在衣櫃裡3年的褲子阿....委屈你了~~~)


雖然體脂及體重都有正常下降

但我私心覺得跟我去整骨盆也有一點點關係 ...(沒辦法 之前會不小心翹腳)

之前骨盆開的不像話....囧

總而言之~

運動真的會讓人很快樂!!心情很好喔!! ~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~




想當年我大四時 也是吃減肥藥一族的.....

減肥藥也真的貴...重點是那個藥真的很可怕..

我才吃8天...就瘦了2公斤 而且沒運動也沒忌口喔....

然後我的身體反撲了....我的心跳24小時跳超快...

我都聽的到它在跳....感覺好煩燥 很不舒服....

於是我停藥 馬上奔去看醫生 然後還照心電圖之類的.....

結果心跳是真的異常的快...

所以醫生開了類似能夠紓解我的情緒之類的藥...

最後是好轉了

但換來的是 我現在只要肚子比較餓 就容易耳鳴

就這樣持續了1~2年 (8天的減肥藥換來2年的磨難)

不過還好 在我開始運動之後 這症狀就沒了....XDD

看吧看吧~~~運動救了我好多 >"<~~


在這裡順便感謝板上一位大大!!

就是本來很胖 瘦身之後變很好看 還戴了墨鏡替自己照相的那位 XDD

(前前後後簡直判若兩人...)

我就是看了您的瘦身過程照片 才下這般決心的!!

要不然我以前是很容易放棄也很不喜歡運動的人~~



運動真的是好事 如果想要瘦 想要美 還是必須靠自己

甚麼埋線...減肥藥...酵素...代餐...根本一點用都沒有!!!

更遑論節食了....

還有該死的蜂蜜減肥法..三餐吃蜂蜜...餓死我了....(讓我差點從小龍女變成小仙女...)

我是過來人 因為以上方法我都試過了

就算真的瘦了 還不是一樣像板眾說的 在你停止後馬上飆回來

然後再奉上"利息"給你


咳咳...我好像離題了~~

總而言之~~我最喜歡這個板了~~尤其是看大家瘦身過程~(要有照片的喔!!)

超振奮人心的~~~

真的可以激發自己 因為我總想 別人做得到 我也一定做得到!!

所以 一起加油吧!!!


P.S. 其實另一個讓我要堅持下去的理由是...

我妹他因為工作繁忙越來越瘦啦~都要日夜顛倒了~大醫院都這樣操護士的嗎~~

所以我要加緊腳步囉~~~!!!

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