休息48小時 - 健身

By Queena
at 2016-11-05T18:47

Table of Contents

請問各位巨前輩

休息48小時的意思是訓練日隔ㄧor兩日?

小弟我第一時間看到休息48小時的理解是

今天練完至明日算24小時所以對我來說後天計滿48小時

但小弟我身邊多數人認為休息48小時的意思是間隔兩日，訓練日當天不能算

有請各位巨前輩解答

--

Tags: 健身

All Comments

By Victoria
at 2016-11-06T11:05

你爽就好，反正你覺得恢復了就上吧

By Kumar
at 2016-11-10T17:53

推一樓

By Genevieve
at 2016-11-15T00:35

By Rachel
at 2016-11-17T17:29

休息兩年，請問是休息幾天？

By Dora
at 2016-11-20T12:42

準備好了就上啊

By Dora
at 2016-11-21T07:20

想法和你一樣不過你覺得夠才重要

By Linda
at 2016-11-23T07:19

休息兩年應該是730天

By Rosalind
at 2016-11-23T19:32

胸肩背腿腰腹臀四肢，每天只練一個部位，每個部位可
以休7天喔

By Skylar DavisLinda
at 2016-11-27T04:11

啊，應該改“胸肩背腿腰腹臀雙手”…抱歉…

By Elma
at 2016-11-29T07:12

推一樓大包哥

By Catherine
at 2016-12-02T12:31

一例一休

By Kyle
at 2016-12-06T15:46

訓練結束後的48小時

By Freda
at 2016-12-10T20:05

台灣的教育

By Regina
at 2016-12-15T02:43

阿哈哈哈哈哈

By Lily
at 2016-12-16T07:30

週休7日

飲食控制沒那麼嚴重

By Heather
at 2016-11-05T18:01

關於這個問題，以下是我個人的淺見無論是飲食、運動，多數人控制飲食及養成好的飲食運動習慣，都是為了改變外在居多，少數人是為了健康！但是，不管你是因為外在因數才改變，當你在追求外在的完美時，你的健康也一起提升了！我想探討的是，飲食運動是否會影響外在氣色！？她挑戰30天不喝含糖飲料　結果出現驚人變化 ...

練背隔天常常頭痛

By Valerie
at 2016-11-05T16:48

※ 引述《superbig (極度巨大)》之銘言： : 有一陣子不知道為什麼常常頭痛 : 經過幾次後也看了中醫得知是 : 後頸脖子肌肉痠痛 : 會壓迫神經導致頭痛 : 不知道我的理解有沒錯誤 : 有點像落枕 : 之後我練背的時候 : 脖子會特別拉筋久一點 : 但是有時還是會頭痛 : 是我熱身還是收操不夠嗎？ ...

原本的教練離職了，求台北教練推薦

By Annie
at 2016-11-05T16:46

約莫兩年前去板橋環球健身房上了十幾堂，突然遇到教練集體辭職atat 原本的教練有詢問我要不要一起換地方不過會籍還很久，就留下來了，沒人帶而且自己懶就荒廢了最近深感身體越來越差，請求大家推薦台北的教練，希望能找到一起努力的教練謝謝大家推薦板橋土城或是台北公館一帶皆可 - ...

健身書籍數本

By Adele
at 2016-11-05T16:38

誠徵以下健身書籍~ 1. ACSM基礎肌力與體能訓練 2. 肌力與體能訓練（藝軒出版） 3. 肌力訓練圖解聖經 4. 核心訓練圖解聖經 5. 基礎肌動學 6. 體態矯正姿勢評估 7. 運動營養學謝謝!!!!!! - ...

橫紋肌溶解

By Rosalind
at 2016-11-05T15:16

這我可以現身說法因爲我就是橫紋肌溶解上禮拜才出院原因是在健身房ㄧ個小時猛做二頭肌重點是期間都沒喝水！！！！！結果平常有運動習慣的我也得到了這個疾病這不是開玩笑的後來住院住了ㄧ個禮拜才出院而且住院期間會大量打點滴ㄧ天四包500cc的點滴配合大量喝水（ㄧ天2000c ...

休息48小時 - 健身

All Comments

Related Posts