飲食控制沒那麼嚴重 - 健身

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By Heather
at 2016-11-05T18:01

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關於這個問題，以下是我個人的淺見

無論是飲食、運動，多數人控制飲食及養成好的飲食運動習慣，都是為了改變外在居多，
少數人是為了健康！但是，不管你是因為外在因數才改變，當你在追求外在的完美時，你
的健康也一起提升了！

我想探討的是，飲食運動是否會影響外在氣色！？

她挑戰30天不喝含糖飲料　結果出現驚人變化
http://m.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160514/861593/

我是相信這個新聞的，吃過多的糖會造成身體的負擔，氣色的好壞就會讓人判若兩人

我自己也試驗過，似乎有差，好的飲食習慣、好的運動習慣，似乎真的對皮膚氣色有差，
就像是化了妝一樣，你們覺得呢？








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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2016-11-06T12:02
糖和醣是不一樣的東西。。。。
James avatar
By James
at 2016-11-11T08:39
精緻的糖可以減，但醣類就正常攝取即可。。
至於攝取的比例可以參考國民健康局的標準。。
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-11-15T05:04
但圖片中的黑斑及黑痣都不見了……這……
Carol avatar
By Carol
at 2016-11-19T17:44
感覺有偷修圖 XD
Erin avatar
By Erin
at 2016-11-23T15:31
這是真的 我只要吃零食隔天就老好幾歲 XD

燃脂的心率區間?

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By Todd Johnson
at 2016-11-04T15:13
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好 最近覺得太胖了要來減體脂~ 之前曾經看過精華區 裡面有提到燃脂的心率區間大概是 ...

下半身肥胖不能做大重量？

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-11-03T11:42
※ 引述《youare610 (你是610)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除============================ ...

inbody+減肥兩週的變化請益

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By Jack
at 2016-11-02T22:42
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ...

下半身肥胖不能做大重量？

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By Mary
at 2016-11-02T21:21
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下半身肥胖不能做大重量？

Hardy avatar
By Hardy
at 2016-11-02T20:24
※ 引述《youare610 (你是610)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除============================ ...