伸展手臂的動作 - 健身

健身環大冒險結束之後

會根據當天的活動內容來安排伸展動作

https://i.imgur.com/deKnEit.jpg

這個把雙手放在背後

由左手拉著右手手腕

同時脖子向左方倒的伸展動作

常在當天做了很多手臂動作後出現

可是我做這個動作的時候

比起手臂 反而覺得斜方比較有拉伸到

因為系統沒有給更多的提示

想問問我是不是有做錯

或是搞錯施力的方式
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