伸展手臂的動作 - 健身

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By Ursula
at 2020-12-26T21:21

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健身環大冒險結束之後

會根據當天的活動內容來安排伸展動作

https://i.imgur.com/deKnEit.jpg

這個把雙手放在背後

由左手拉著右手手腕

同時脖子向左方倒的伸展動作

常在當天做了很多手臂動作後出現

可是我做這個動作的時候

比起手臂 反而覺得斜方比較有拉伸到

因為系統沒有給更多的提示

想問問我是不是有做錯

或是搞錯施力的方式
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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2020-12-30T12:37
這動作是伸展斜方肌的沒錯
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By Hamiltion
at 2020-12-31T21:01
我記得他有寫說注意要感覺頭到肩有伸展，所以這個應該就
是要伸展斜方的動作
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By Edward Lewis
at 2021-01-02T08:00
我骨頭很硬，就是肌肉伸展不好，有的瑜珈動作也做不好
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By Christine
at 2021-01-02T15:48
到現在還沒玩過這夯遊戲=口=

健身房跟運動中心的烤箱有開放嗎?

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By Genevieve
at 2020-12-26T21:17
最近要去北部待3個月 想說在北部在台北找個健身房 順便去游泳 烤箱之類 我是知道健身房有開放 但烤箱跟三溫款有開放使用嗎?? 我是指 world gym 建工 運動中心 有開放的話 我要去那邊辦短會期 - ...

如何在河堤跑的久?

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By Quanna
at 2020-12-26T18:35
跑步機都可以30~40分鐘 全身發熱渾身濕透 跑河堤(柏油地)10分鐘稍微小喘就懶了開始用走的 外面好處是環境舒服 空氣流通 不用花錢 但卻達不到像跑步機的效果 想放棄(不跑河堤改回跑步機...) 但又覺得有點可惜 好奇那些在河堤跑得久的人 也都是練起來的嗎? - ...

想請問這樣自助餐熱量多少

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By Annie
at 2020-12-26T18:18
想請問這樣自助餐熱量多少 謝謝大家 如下面圖片 https://i.imgur.com/EkEXYw7.jpg https://i.imgur.com/oM7ews8.jpg https://i.imgur.com/fhGYWjV.jpg https://i.imgur.com/f5vhbXn ...

年初確診二型糖尿病 運動+飲食 改變生活

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By Daniel
at 2020-12-26T09:34
各位版友大家好阿 因為小弟年初去醫院檢查 發現確定二型糖尿病 開始改變生活【飲食】+【運動】 從破百體重到目前降到68.8公斤 分享一下小弟的調整狀態 此文也一併有分享在友站 https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330andamp;t=6178177 以及ht ...

零卡可樂對於胰島素(阻抗)的影響

Jake avatar
By Jake
at 2020-12-21T12:53
上網稍微找了一下資料，天下文化對代糖有做了個整體的說明 https://www.cw.com.tw/article/5097704 基本上用量不多的話，應該是沒問題。 大家常用到的蛋白粉，裡面很多有添加蔗糖素，維基百科是這樣說的 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89 ...