低碳飲食(蛋白質飲食)所搭配的運動為何？ - 健身

最近想找蛋白質飲食的運動訓練計畫

可惜大部分都找不到

唯一看到只有幾篇碳循環飲食之類的


1.低碳飲食配合小肌群運動


2.低碳飲食不可做有氧運動


總之以上觀念是某位健身教練的臉書

但完全也沒有研究報告

可否請各位解答一下

應該做什麼運動

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