低血壓有點嚴重 - 健身

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-03-20T15:58

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小妹我164公分 52公斤
體脂16.8

本來血壓就不高 最高大概 9X,5X這樣
低血壓問題一直很忽略他

我幾乎每天都有在運動，
飲食還算正常，一天一顆蛋然後滿愛吃肉的

不過最近可能因為在減重吃的比較少
不曉得是不是因為這樣
前天血壓82,40
昨天量血壓降到81,34
有點嚇到了

我上網查了提高血壓的方法有吃胖一點吃鹹一點
還有多做下肢運動(我保證我已經做的非常多QQ)

可是我必須減重不可能吃胖
而且因為減重飲食頗清淡(三餐吐司+牛奶or蛋還有一點水果)

請問
各位大大有甚麼方法提高血壓呢??

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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-03-22T11:18
有不舒服嗎？沒有不舒服的話不用去理他。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-24T02:07
體脂很OK何必減？可以修線條了(要PO圖嗎XD)
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-03-25T11:47
你的身高-體重=112,可以跑馬了說。
Carol avatar
By Carol
at 2011-03-28T00:34
有時候血糖低 也會低血壓的狀況 常常這樣會危險!
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-03-28T06:19
您要不要買些低卡甜口味的沖泡包 或是低卡巧克力
Emily avatar
By Emily
at 2011-03-29T20:52
覺得頭暈不太舒服 先補充一下 怕突然昏倒了!!
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-03-31T08:56
吃清淡.減重的飲食 本來血壓低容易更低
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-04-03T18:28
低成這樣真的危險! 還有三餐的飲食 雖然清淡.但不夠營養!!
再調整一下比較好喔^^
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-04-07T06:11
真令人羨慕的體脂QQ
Emily avatar
By Emily
at 2011-04-12T05:56
沒有不舒服就不用理，有的人天生就是血壓低啦
Carol avatar
By Carol
at 2011-04-14T04:51
只要一變化姿勢就會暈+看不到XD~平常就還好
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-04-17T13:53
可以大口喝咖啡大口吃肥肉煙酒檳榔都來 (誤)
Tom avatar
By Tom
at 2011-04-22T13:35
一變化姿勢就會暈+看不到好像有點嚴重= ="
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-04-22T19:59
我覺得你太瘦了,你確定還有脂肪可以減嗎?
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-04-25T23:37
女生體脂肪太低可能月經會有問題,你要注意啊
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-04-28T23:39
樓上你說對了~我最近真的在看中醫了QQ
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-04-30T16:54
原po是想減重,不是減肥@@? 好像很困難= =
Zora avatar
By Zora
at 2011-05-05T12:29
因為是學校校隊的關係~體重是比賽需要~我也想健康瘦QQ
Jake avatar
By Jake
at 2011-05-08T17:12
硬要把自己往輕一級的量級塞??是教練的策略??
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-05-11T21:14
因為身高不夠高~所以降一級，打算吃鹹一點試看看有沒有效
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-05-14T22:40
不然血壓低起床或是站起來都容易暈
Enid avatar
By Enid
at 2011-05-19T03:29
我意思是說 你有跟教練討論過嘛?? 還是只是自己的想法??
Erin avatar
By Erin
at 2011-05-20T17:26
如果沒有差很多.過磅前脫水也是可以有2~3公斤之譜.
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-05-22T08:08
教練還想叫我再降~才會有身高優勢，可是體脂肪變低減重難
Callum avatar
By Callum
at 2011-05-25T20:05
何必故意吃鹹或其它之類的來虐待自己的身體??
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-05-27T10:43
我是打算再減一點~然後賽前幾天恢復飲食(脫水會沒體力
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-05-31T16:23
是甲組的賽事嘛? 以前大學同學在乙組柔道算活耀.他的體型
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-06-02T11:24
並沒有讓他有降級的顧慮.
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-06-06T10:54
室友是空手道隊長.但他也沒這顧慮.但一方面是他比較高(攤手
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-06-07T22:44
還是跆拳道其實是塊未知的神秘領域(抖)
Isla avatar
By Isla
at 2011-06-09T05:41
......幹麻增加腎臟負擔 不會不舒服不用擔心好嗎.....
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-06-12T18:31
但是一變化姿勢就會暈跟看不到 就太嚴重了= = 請看醫生
有降血壓藥就有升壓藥 請去看醫生.....
Robert avatar
By Robert
at 2011-06-13T01:44
教練這樣搞 出事情他扛的起？
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-06-17T17:26
請問你生理期正常嗎?

替代役新訓...砍掉重練第一步...

Ivy avatar
By Ivy
at 2011-03-20T14:03
這個還挺有意思的... 小弟在入伍前 大概是 78kg... 入伍前 好像吃了好幾攤送行的 然後就進去新訓 應該是 金六結 然後三千 印象中 只跑一次 刺槍跟手榴彈投擲 上比較多次 基本教練跟單戰也挺多的 伙食就別提了 我想 豬看到也會流淚 記得新訓完 量體重 ......63kg 新訓大概五周 有五 ...

有點困擾 一天胖一公斤

Connor avatar
By Connor
at 2011-03-20T10:13
我身高172 25歲 體脂25% 用體脂計量 我的基礎代謝 1770大卡 每天早上起床後 固定量體重 昨天體重79.5 昨天 我早餐吃 7-11 咖哩唐揚雞夾心飯糰 (165大卡) + 芋頭牛奶(212大卡) + 香烤培根蛋三明治(244大卡) ...

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Robert avatar
By Robert
at 2011-03-20T01:35
※ 引述《david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)》之銘言： : 小弟今年快22歲 : 血壓大約是 90/145 左右(好高) : 身高183 體重79 : 在小弟17歲時 血壓 90/130 左右(應該已經偏高了) : 其實我是在20歲健康檢查時才發現我的血壓值偏 ...

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Bethany avatar
By Bethany
at 2011-03-20T01:04
發文前已經先爬文 看之前的文章大多數是講 若是當下受傷 或是平常保養 在24~48小時內冰敷 之後是48小時之後熱敷 但如果先前已經膝蓋有發炎過 有時候激烈運動也會不舒服 所以現在都是採取比較溫和的方式運動 但現在日常運動完 想要敷一下緩和膝蓋 還有小腿酸痛的情況 PS.我今天運動完 腳底有點不舒服就泡一 ...

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By Cara
at 2011-03-19T23:51
小弟今年快22歲 血壓大約是 90/145 左右(好高) 身高183 體重79 在小弟17歲時 血壓 90/130 左右(應該已經偏高了) 其實我是在20歲健康檢查時才發現我的血壓值偏高 甚至現在算高血壓 但我覺得我的體格 還是各方面都沒啥太大問題 也不胖 體指率大約 20 也勉強 ...