替代役新訓...砍掉重練第一步... - 健身

By Ivy
at 2011-03-20T14:03

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這個還挺有意思的...
小弟在入伍前大概是 78kg...
入伍前好像吃了好幾攤送行的
然後就進去新訓應該是金六結

然後三千印象中只跑一次
刺槍跟手榴彈投擲上比較多次
基本教練跟單戰也挺多的

伙食就別提了我想豬看到也會流淚

記得新訓完量體重 ......63kg

新訓大概五周有五天可以回家所以應該是30天
平均一天少500g...?
那時候的身材大概是我這輩子最精美的.....

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Tags: 健身

All Comments

By Emily
at 2011-03-23T13:36

我還是打飯班咧要洗你們這些X的X水桶，慘

By Carol
at 2011-03-25T18:51

看到上色那句不禁笑出來:P 好難想像軍中的菜色@@a

By Irma
at 2011-03-26T23:12

我也是打飯班，一開始覺得很賽，但是我體能也因此增加XD

By Joe
at 2011-03-30T08:57

我吃得蠻開心的...

有點困擾一天胖一公斤

By Connor
at 2011-03-20T10:13

我身高172 25歲體脂25% 用體脂計量我的基礎代謝 1770大卡每天早上起床後固定量體重昨天體重79.5 昨天我早餐吃 7-11 咖哩唐揚雞夾心飯糰 (165大卡) + 芋頭牛奶(212大卡) + 香烤培根蛋三明治(244大卡) ...

高血壓

By Robert
at 2011-03-20T01:35

※ 引述《david2266798 (ddddddddddddddddddddddd)》之銘言： : 小弟今年快22歲 : 血壓大約是 90/145 左右(好高) : 身高183 體重79 : 在小弟17歲時血壓 90/130 左右(應該已經偏高了) : 其實我是在20歲健康檢查時才發現我的血壓值偏 ...

已經受傷過,運動後應該要冰敷還是熱敷?

By Bethany
at 2011-03-20T01:04

發文前已經先爬文看之前的文章大多數是講若是當下受傷或是平常保養在24~48小時內冰敷之後是48小時之後熱敷但如果先前已經膝蓋有發炎過有時候激烈運動也會不舒服所以現在都是採取比較溫和的方式運動但現在日常運動完想要敷一下緩和膝蓋還有小腿酸痛的情況 PS.我今天運動完腳底有點不舒服就泡一 ...

高血壓

By Cara
at 2011-03-19T23:51

小弟今年快22歲血壓大約是 90/145 左右(好高) 身高183 體重79 在小弟17歲時血壓 90/130 左右(應該已經偏高了) 其實我是在20歲健康檢查時才發現我的血壓值偏高甚至現在算高血壓但我覺得我的體格還是各方面都沒啥太大問題也不胖體指率大約 20 也勉強 ...

跑步初期增進體力

By Ina
at 2011-03-19T17:45

原po大概2~3年沒運動了orz 現在突然去跑步，純粹慢跑...大概800m就沒力了( ′_andgt;`) 雖然覺得沒有根性也是原因之一，跑步跑到後來腳會覺得很痠痛、舉不太起來頭腦也會有點昏昏的~and#34;~ 不知道大家都怎麼克服初期這種體力不支的狀況~? 有在想要不要先從室內運動開 ...

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