健身

低醣飲食 - 健身

Charlotte avatarCharlotte · 2020-06-09

Table of Contents

先po對比照
前
https://i.imgur.com/FQKxRfv.jpg

後
https://i.imgur.com/uOKYxeh.jpg
https://i.imgur.com/3WLtzzn.jpg

基本上 就是吃飽飽
飲食完全戒糖 醣類食物（偶爾會吃一點粗糙澱粉）
像是地瓜 黑米～

每餐吃足夠的蛋白質 和蔬菜
https://i.imgur.com/15U7tR0.jpg
https://i.imgur.com/yCejP77.jpg

其實沒什麼訣竅

對於食物也不怎麼渴望 所以不會有忍耐的感覺
有可能是身心科藥物的副作用導致
但是三餐一定吃 已經瘦了五公斤～

--
健身

All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-06-10
以前照片跟現在照片放一起還以為母女
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-06-11
所以你對低醣飲食的心得是什麼？？我只覺得你只是分享你
瘦了5kg, 可是前後對比照角度都不一樣，只看到妝容和髮
型變化
Hedy avatarHedy2020-06-14
這三張
Rae avatarRae2020-06-17
最好是素顏啦，更何況最後一張美肌開這麼大
Yedda avatarYedda2020-06-21
抱歉 放的照片看不出身材的變化 而且最後一張自拍是
怎麼回事....
Linda avatarLinda2020-06-25
放這些圖是？
Linda avatarLinda2020-06-25
謝謝分享，但抱歉，實在看不出身材變化，美肌加持的照片
，很難有參考性。妳對素顏的定義，是否有誤解？
Bennie avatarBennie2020-06-30
先不說其實內文沒有什麼內容，但那幾張照片說素顏我不行
Puput avatarPuput2020-07-02
是來分享的、還是來秀自己的？
Andrew avatarAndrew2020-07-05
哈哈素顏
Elvira avatarElvira2020-07-08
明明每張都有化妝啊...角度不統一看不出差別
Noah avatarNoah2020-07-09
沒什麼訣竅 ps就好
David avatarDavid2020-07-12
素顏哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
Andrew avatarAndrew2020-07-13
素顏喔
Irma avatarIrma2020-07-18
補點鹽分跟心得就好
Elma avatarElma2020-07-18
女生願意放圖就該給推了，樓上一堆真是的
Kumar avatarKumar2020-07-20
食物跟素顏有什麼關係? 且人家只是調濾鏡啊
Edith avatarEdith2020-07-24
補血~我覺得可以改去女生版發文XD
Valerie avatarValerie2020-07-27
補血XD~~~
Mary avatarMary2020-07-30
去社團還別版發文 你可以獲得更多讚 真是沒有參考價值
Selena avatarSelena2020-07-31
板龜好像寫有說體適能無關的文不能發唷
Blanche avatarBlanche2020-08-04
回sea大，女生願意放圖和低醣飲食心得有何關係，看不到
Isla avatarIsla2020-08-06
心得在那得，最多只有簡短2-3句感想。而且那3張所謂前後
對比照真的看不出分別
Puput avatarPuput2020-08-11
有變瘦給推
Mason avatarMason2020-08-13
沒想到還真的有人看到女生就自動軟
Blanche avatarBlanche2020-08-13
和服照真的看不太出來身材變化
Freda avatarFreda2020-08-15
還有素顏的話只能說原PO天生麗質 尤其是減肥後?!
Puput avatarPuput2020-08-19
沒有全身的對比照，完全看不出哪裡有差異==
Connor avatarConnor2020-08-24
沙拉看起來健康好吃~色彩很美