有推薦的無糖電解質補充包嗎 - 健身

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By Mason
at 2020-06-08T22:17

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天氣漸漸熱了，騎車出去都流了很多汗，必須補充電解質。
以前一直都喝運動飲料，但我經戒糖3年了，
實在不喜歡開一個糖癮的破口，對體重也不好。
有推薦的無糖電解質補充包嗎？
謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2020-06-10T19:14
我都鹽巴+一點檸檬汁
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-06-15T01:56
自帶鹽片?
Heather avatar
By Heather
at 2020-06-18T10:50
怎麼可以戒糖那麼久 好厲害~
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-06-20T23:27
玫瑰鹽+檸檬汁+氣泡水
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-06-25T01:32
好奇你到了南部吃飯怎麼解決
Erin avatar
By Erin
at 2020-06-27T16:50
藥局就有了啊 好像叫什麼點滴的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-07-01T03:25
我喝nuun
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By Margaret
at 2020-07-01T12:51
檸檬汁溫開水

爬樓梯的效果

Wallis avatar
By Wallis
at 2020-06-08T20:25
前陣子公司健身房關閉,平常靠跑步機維持體態 被迫改以中午爬樓梯來運動 (爬上樓再坐電梯下樓) 版上爬樓梯相關文章不多, 這篇除了自己做個記錄賺p幣, 也順便跟大家分享 先講結論: 飲食習慣沒變情況下,爬了超過2352層樓； 體重減少1Kg；體脂沒明顯變化（可能只有減少0.x%） (一起運動的朋友,也是相同 ...

補充水份的問題

Candice avatar
By Candice
at 2020-06-08T16:05
本身是比較會流汗的人，每次有氧課之後一定大汗淋漓，會有自己要脫水的感覺，這時就會一次灌下很多水，但看到文章說運動之後不能單喝水，也要補充流失的電解質，一般是推薦喝運動飲料，但運動飲料含糖量都很高，就算是稀釋也會吃下許多糖，想請問有沒有推薦無糖，但又適合在運動過後補充電解質的飲品呢？ 謝謝大家 - ...

淺談伸展、滾筒

James avatar
By James
at 2020-06-08T14:53
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1UtTyoh0 ] 作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談伸展、滾筒 時間: Mon Jun 8 14:48:16 2020 大家好，我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時，會嘗試做伸展、滾筒、按 ...

尋求調整建議

Iris avatar
By Iris
at 2020-06-06T14:54
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 (用手機打的，排版問題還請見諒) 基本資料 性別：女 年齡：38 身高：151 體重：45.6 (4/20 50.5、5/1 48.3) BMI：20 (5/1 21.2) 體脂率：27.2 (5/1 33.3) (均為生理期後測量） 參 ...

減脂進入停滯期好久 求提點

Agatha avatar
By Agatha
at 2020-06-06T13:47
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：30 身高：165 體重：76.7 BMI：28.2（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：21.9（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之 ...