你們會追求各部位使用同重量嗎? - 健身

最近在想所謂的肌力平衡
是不是指同重量同組數的意思

比如臥推跟划船都達到同重量後
兩個再一起加重上去

二頭，三頭，三角
這三種使用同一種重量一起成長

深蹲跟硬舉
使用同一重量後再一起加重

還是說肌力平衡不是這樣算
基本上哪邊可以加重了就直接上去就好?

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回文
本來以為結抗成對的肌群應該出力差不多
所以才想使用同重量
看來結論不是這樣

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