你們會追求各部位使用同重量嗎? - 健身

By Ivy
at 2020-02-28T17:01

Table of Contents

最近在想所謂的肌力平衡
是不是指同重量同組數的意思

比如臥推跟划船都達到同重量後
兩個再一起加重上去

二頭，三頭，三角
這三種使用同一種重量一起成長

深蹲跟硬舉
使用同一重量後再一起加重

還是說肌力平衡不是這樣算
基本上哪邊可以加重了就直接上去就好?

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回文
本來以為結抗成對的肌群應該出力差不多
所以才想使用同重量
看來結論不是這樣

--

All Comments

By Edith
at 2020-03-01T15:53

這三小雞力平衡Zzz

By Megan
at 2020-03-02T13:48

我平常胸推跟深蹲都30，但我也不是故意的

By Todd Johnson
at 2020-03-05T07:12

我硬舉臥推深蹲都用166.66kg，這樣3項正好500

By Hedda
at 2020-03-08T04:12

這麼簡單就不用物理治療師了

By Rae
at 2020-03-13T02:45

那你大概會卡關一輩子

By Suhail Hany
at 2020-03-13T16:04

同上

By Rachel
at 2020-03-16T18:09

樓下側平舉跟硬舉都同重量單邊100kg

By Irma
at 2020-03-20T01:54

肌力平衡應該是胸太強圓背，背太強怎樣的那種吧？

By Hamiltion
at 2020-03-22T08:14

蛤？

By Rebecca
at 2020-03-24T04:49

怎麼可能.....

By Donna
at 2020-03-25T17:47

我都追求二頭跟胸推同重量

By Heather
at 2020-03-28T12:01

哪可能........

By Anonymous
at 2020-04-02T11:33

你是不是誤會每個部位肌肉都一樣大＝＝

By Elizabeth
at 2020-04-05T10:24

我三角肌跟我三頭一樣大

By Eden
at 2020-04-08T15:34

三角肌本來就比三頭大阿笑死

By Charlie
at 2020-04-10T20:39

14 15樓是兄弟嗎？

By Brianna
at 2020-04-14T07:58

對，他是我弟弟

By David
at 2020-04-15T20:38

剛好我深蹲跟臥推都只有20

By Hazel
at 2020-04-20T19:24

三小…肌肉給本不知道你用多重

By Hazel
at 2020-04-24T09:46

等你全身肌肉都一樣大就可以

By Ingrid
at 2020-04-27T16:17

肌肉大小不同...你臥推划船也不是只用胸背....

By Vanessa
at 2020-05-01T14:40

都負重脂肪給你參考

By Dorothy
at 2020-05-03T09:55

二頭跟硬舉一樣的時候記得跟我說

By Ingrid
at 2020-05-04T23:57

我要看表演

By Edith
at 2020-05-08T12:36

只要卧推很廢就好吧XDD 專練二頭

By Audriana
at 2020-05-12T23:33

是需要注意平衡阿不用這樣酸吧

By Valerie
at 2020-05-15T16:41

菜

By Charlotte
at 2020-05-20T06:57

肌肉的平衡不是這樣去看的...可以找一些文章來讀一讀

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