你知道自己究竟吃進了多少糖 - 美體

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又到了背心短褲的季節，你的身材準備好了嗎？糖分可說是減肥大敵，

雖然包裝食品外面會標示含有幾公克的糖，但是只看數字很無感，實際

上所用的糖量究竟如何呢？


http://www.niusnews.com/=04wkve5

sugarstacks.com將日常生活中常見的食物和飲料所含的糖分換算成一顆

顆的方糖（4g/顆），讓必須斤斤計較的人們看一眼就知道自己吃進了多

少糖。以一罐可樂為例，355ml容量中含有39g的糖，換算成方糖的話就有快10顆...（驚）

（可口可樂355 ml/ 糖: 39g/總熱量:140/糖熱量:140；

可口可樂590 ml/ 糖:65g/ 總熱量:240 糖熱量:240；

可口可樂1l/ 糖:108g / 總熱量:400糖熱量:400）


來看看其他常見食品的含糖量吧！

http://www.niusnews.com/=0vk5246

給你100%原汁，還附送滿滿的糖！

（美粒果柳橙汁240ml/糖: 24g/總熱量:110/糖熱量:92）



http://www.niusnews.com/=026ekw8

一般口味的優格看來不是減肥的好朋友...

（優沛蕾草莓優格170g/糖: 27g/總熱量:170/糖熱量:108）



http://www.niusnews.com/=1sn7lt4

相較之下，哈根達斯冰淇淋的含糖量看起來似乎還可以接受...

（香草冰淇淋424g/糖: 84g/總熱量:1080/糖熱量:336）



http://www.niusnews.com/=1q78mo5

摩卡星冰樂熱量驚人！

（摩卡星冰樂454cc/糖: 47g/總熱量:380/糖熱量:188）



http://www.niusnews.com/=1l8t7q6

和汽水相同，思樂冰的熱量都來自糖分。

（可樂口味思樂冰1134cc/糖: 90g/總熱量:325/糖熱量:325）


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麥當勞巧克力奶昔榮登飲料界的熱量王！中杯竟然有770卡，

其中將近六成都是糖分！！

（巧克力奶昔595cc/糖: 111g/總熱量:770/糖熱量:444）




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