佩甄代言~活力動感美腿機 @強生CS-8609 使用一天心得 - 美體

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By Blanche
at 2010-09-15T09:28

Table of Contents

目前身高：158 (必填)

目前體重：50 (必填)

BMI：20.04(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：

上週四晚上訂的美腿機到貸了

昨天組起來其實蠻不大台

不過它少給我一個塑膠護套(套在四個支柱腳底,免刮傷地板)

以我的身高來說,它手抓的桿子有一點短

我已經調到最高了喔

滑的時侯大腿內側和屁屁都用力

才做40分鍾左右吧(我看著America's next model)

全身都有汗,但不至於飆汗啦...

整個大腿都會有結實感!!!

以CP值來說我覺得有80分.



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Tags: 美體

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2010-09-16T17:38
慢走不送....
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By Zora
at 2010-09-20T00:06
不懂1F的意思???
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-09-22T11:54
板規第三條
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-09-23T10:01
我是心得文,又不是廣告文!!!
Donna avatar
By Donna
at 2010-09-24T07:14
我把subject 修了一下,再把何處買及多少錢的資訊刪了
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-09-26T08:54
請把網誌連結移除，謝謝。
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-09-26T15:31
刪了刪了~

子宮前傾與小腹的關係

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By Michael
at 2010-09-15T08:39
一般骨盆歪斜會使薦椎 前傾影響子宮功能 我們知道骨盆(pelvis) 在人體結構上是非常重要的地位 如果受到肌群及軟組織或韌帶的拉扯 影響上下左右失去平衡 而使薦椎(sacral vertebra)上端太過前傾或後移 都直接影響 恥骨結合(pubic symphysis) 使內膜處於不合理的牽引下 ...

一個月 減7kg

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By Rachel
at 2010-09-15T01:12
另補充(推文字太多 也感謝回文鼓勵的板友) 除BMI 另一數据大概在32-35上下 跑步的話,因為體重,我跑很慢 3000m 大概30min 今天4000m 大概45min 心跳可能在110-130上下/min 只求流汗 很怕太快 而傷膝蓋 減肥要找個人一起 運動更是 除打氣 更是互 ...

知道和實際行動的差距...

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-09-15T00:58
雖然知道晚上最好不要吃太多 可是，只要一放鬆回家，就會想要吃東西 以前是個很嘴饞的人，即使很飽~還是會硬要吃 這幾年下定決心，也大概知道那些觀念 可是，回到家一閒下來~還是會想要吃個東西 雖然比以前好多了(今晚宵夜只吃半個麵包，但之前一定一整個吃完) 但是吃完後又開始覺得很煩 所以上來叫一下 ...

拿到鄭多燕的健身DVD了

Erin avatar
By Erin
at 2010-09-14T23:50
原文恕刪 :) 我是上次跟到大團買的 只單買DVD 昨天才拿出來跳.....(哈~一整個懶) 目前只跳了第1、2片 動作其實都還好 不過卻會大飆汗阿!!! andlt;---這點我喜歡 (還有隔天屁屁上面酸酸的) 跳完1片其實還不會太累 可是就不想繼續下去了.... 今天發現家裡啞鈴太重了 ...

關於藤黃果

David avatar
By David
at 2010-09-14T22:28
今天看雜誌又看到了藤黃果的廣告 我的健康日記的新產品 (不是要來打廣告喔) 這讓我回憶起過去曾經吃過藤黃果的痛苦回憶.... 會吃藤黃果當然是為了減肥 但我是只是抱著試試看的心情嘗試 第一天第二天非常正常 沒排便 (我是三天便便一次的那種) 到了第三天我非常之.........慘 不知道有沒 ...