使用體脂機要注意什麼 - 健身

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By Agatha
at 2013-08-28T09:59

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請問版上的朋友們

使用體脂肪機有需要注意什麼事項嗎？

我們學校有一台大型的體脂肪機

裡面有包含「體重測量」跟「輸入年齡身高」的選項

還要輸入身上穿著衣物的重量

測量完成之後還會出來一張小便條紙，完整寫上體重、體脂肪重、體脂率等等項目

之前去測量的時候，有老師建議說測量前要禁食一段時間，連水也不可以喝

這樣測量才準確，其中一項好像跟導電率有關

現在我想購入一台比較輕便的體脂肪機，兩手指按壓型的，

這種體脂肪機測量會比較不準嗎？

還有

請問測量的時候我還需要依循這樣的方式測量嗎？



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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2013-08-29T09:16
每台體脂機量出來都不太一樣，主要就是看同樣條件下，自身
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-09-02T22:56
體脂率的趨勢。通常都建議早上起床上完廁所後量
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-09-04T05:43
也想問, 若手上有金屬成分的鍊子,是否也要取下比較好?
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-09-08T23:53
如果手掌開刀有放鐵絲進去會有影響嗎？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-09-12T17:39
我想知道 流手汗到底有沒有影響
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-09-16T16:26
手錶、金屬飾品等要取下，身體裡有鋼釘之類的也會測不準
Jake avatar
By Jake
at 2013-09-21T14:12
自己測腰圍比較還比較準
自己的腰圍粗細 跟胖瘦友蠻線性的關係
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By Frederica
at 2013-09-26T10:13
固定每次早上起床尿完脫衣服量最客觀

騎單車及運動前後吃東西的問題

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By Regina
at 2013-08-28T08:32
請問大家: 我現在每天只要沒下雨 都會去騎youbike 平日有上班騎約10~16公里(有分段騎 一次騎) 到底一次騎30~40分鐘比較好 還是分段騎累計超過1小時比較好(但單次可能只有15~20分) 因為看網路上的報導 有說分段騎其實消耗更多 但版上又有板友說沒這回事 另外如果早上騎單車 騎完中午要 ...

請推薦平價好用的體脂機

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-08-28T08:31
小妹我爬了文也google了體脂機 但是還是不知道到底該買哪台體脂機 有看到大家推薦OMRON或TANITA品牌 但是版上討論好少 andgt; andlt; 小妹我預算大概3000以內 請大家推薦平價又好用的體脂機型號 當然準確性也很重要 萬分感謝!! - ...

再一次的破百

Annie avatar
By Annie
at 2013-08-28T07:58
※ 引述《feather33 (cancer)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：21 歲 : 身高：171 cm : 體重：101.2 kg : BMI：34.6 : 體脂率：29.4% : 上述資料都是在康是美量的，附上其它資料給大家參考 : ...

我這樣的間歇會太傷嗎??

Emily avatar
By Emily
at 2013-08-27T22:13
目標是降體脂肪 長肌肉 一星期重訓約4-5次 一次一小時 一星期約3-4次的間歇性有氧 通常都在重訓完15分鐘後開始 時間約22分鐘 一分鐘設定17-18KM衝刺 一分鐘設定5KM走路 比較累時通常跑一分鐘後 會走設定5KM超過一分鐘 但休息不會超過一分30秒 這樣跑下來真的很累 感覺一直在燃燒生 ...

請大家給我一點建議(有運動傷害)

Eartha avatar
By Eartha
at 2013-08-27T19:46
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...